Для промывания носа используйте только кипяченую воду или очищенную и слегка подогретую. Добавьте на стакан теплой воды 1 чайную ложку морской соли, для промывания носа детям дозу соли сократите втрое. Когда к насморку присоединяется воспалительный процесс, можно добавлять несколько капель йода, но не более того, иначе можете сжечь слизистую оболочку. Йод нельзя добавлять в соляные растворы для промывания пазух носа у маленьких детей.

Хорошо высморкайтесь, а если у вас сильно заложен нос, закапайте сосудосуживающие капли. Немного подождите и вновь высморкайтесь. Если этого не сделать, раствор не промоет пазухи, ведь именно в них и скапливается слизь, от которой нужно сначала освободить нос.

Запрокиньте голову вбок промываемой ноздри и влейте с помощью шприца без иголки или небольшой клизмы соляной раствор. Одного стакана воды с солью должно хватить на процедуру. Если облегчения не последовало, и слизь не вышла полностью, вы можете использовать еще один стакан жидкости. Если вы промываете нос ребенку, следите, чтобы у малыша был открыт рот во время проведения процедуры.

Второй вариант промывания носовых проходов применяется при легких насморках. Налейте соляной раствор в тарелочку, заткните одну ноздрю пальцем, а второй начинайте втягивать жидкость в себя. После чего повторите проделанное со второй ноздрей и хорошо высморкайтесь. Этот способ отлично побеждает воспалительные процессы в носоглотке.