mari2020, Маринка,а я ведь пила неделю Боннский супчик....можно пить через блендер...сбросила кг 3 ...через неделю все вернулось...Выход один! Только уменьшить порции до 100-150 грамм и больше воды.... Ни одна диета практически не работает....И ОДНА!!! ВСЕ БЛЕФ!!!

Ответ на комментарий ALZHIS # Анннничка,к любой диете надо физическая нагрузка. Это еще важнее диеты. Я почти каждый день хожу в бассейн и проплываю 1 км. Это меня и держит в норме. Но живот сбросить - это упражнения. Попробую.

Ответ на комментарий mari2020 # для меня бассейн табу! Хедер кошер постоянно !вес держу уже где то лет 15,но в этом году даже не смотря на хедер кошер 5 раз в неделю набрала чуток...вот борюсь...

Ответ на комментарий ALZHIS # не переусердствуй с Хедер кошер. У мужа на работе один ходил каждый день по дорожке по 10 км,а теперь ему надо делать операцию на коленях. Я чего тот не очень люблю все механизмы там. Уж лучше обычная ходьба по улице. Ну и рот закрыть,конечно.

Ответ на комментарий mari2020 # а там есть программка на коленки (что бы уменьшить нагрузку!!!)Конечно все тело крепнет,подтягивается,нет слов.... Но самое главное РОТ НА ЗАМОК!!! (без этого ни чего сделаешь)

Ответ на комментарий ALZHIS # насчет рта,это самое главное. Говорю я,собираясь сейчас в ресторан.

Ответ на комментарий mari2020 # а там рот закрыть нельзя!!!

Ответ на комментарий ALZHIS # Это точно. Все,убегаю. Тишины нам!!!!