прошла по ссылкам,наткнулась опять на персональную диету,бесплатного разлива)))в котором
сначала нужно послать смс на короткий номер и получить код, потом чтобы подтвердить возраст кот. наверное больше 18))) опять послать смс для нового когда, и далее еще раз послать и получить код,после согласия с условиями соглашения где они не гарантируют результат)))
ну, телефон оказался под рукой и раз послала 1,2- послала и 3))и вот получила))

Для вашего организма более приемлема: Низкокалорийная диета
Первый завтрак: творог кальцинированный – 100 г, морковь тушеная – 200 г, кофе с молоком без сахара – 200 г.
Второй завтрак: салат из свежей капусты без соли со сметаной – 170 г.
Обед: щи вегетарианские ( ½ порции ) – 200 г, мясо отварное – 90 г, горошек зелены без масла – 50 г, яблоки свежие – 100 г.
Полдник: творог кальцинированный – 100 г, отвар шиповника – 180 г.
Ужин: рыба отварная ( судак ) – 100 г, рагу из овощей ( ½ порции ) – 125 г.
На ночь: кефир – 180 г.
На весь день: хлеб ржаной – 150


а вообще я опять поправилась...хотя на весах 3 кг меньше показывает,но то что изменения на весах и в размере одежды не совпадают,давно уже уяснила.

купила чай для похудения...хочу записаться на танцы живота)) рядом с домом,там и сауна входит в эту сумму,так что НАДО!!!