Исполнение этой мудры мобилизует внутренние защитные силы, обеспечивает скорейшее выздоровление и повышает общий иммунитет. Она полезна при всяких простудных заболеваниях, воспалении горла, воспалении легких, кашле, насморке, гайморите.
Не обязательным, но весьма желательным условием является сочетание выполнения этой мудры с соблюдением диеты. Рекомендуемые в этот период продукты питания: фрукты, овощи, рис, простокваша. Сочетание диеты и работы с мудрой дают человеку колоссальную возможность нормализовать свой вес.
Порядок выполнения: соединить две ладони вместе, скрестить между собою пальцы. Отставить в сторону большой палец на одной из рук и охватить его указательным и большим пальцами другой руки. Руки расположить произвольно, не допускать напряжения.