[показать]

[показать]

  Чем полезна воображаемая гимнастика?

  Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие две группы

здоровых людей. Исследователи наложили гипс на запястья

добровольцев. Участники одной из групп ежедневно в течение 11

минут должны были представлять сокращение мышц.

Добровольцам из другой группы такой инструкции не давали.

Как выяснилось, связь между мозгом и телом крайне сильна.

Через четыре недели эксперимента участники, выполнявшие

упражнения мысленно, были вдвое сильнее, чем те, кто этого не

делал. Кроме того, изменения произошли и в мозге добровольцев.

Упражнения положительно повлияли на пути,проводящие нервно-

мышечные импульсы. Отметим, что ученым уже давно известно,

что головной мозг способен контролировать и координировать

движения. Техника визуализации используется профессиональными

спортсменами для тренировки.

Тем не менее, в данном исследовании впервые было доказано,

что подобные упражнения могут предотвратить атрофию мышц.

Исследователи надеются: их выводы помогут пожилым людям

и тем, кто проходит нейрореабилитацию.

[показать] [показать]