Без заголовка
19-03-2011 08:11
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения albikay Оригинальное сообщение
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения albikay Оригинальное сообщение
Как снизить вес естественным способом, без вреда для здоровья
ОПТИМИЗАЦИЯ ВЕСА
Как снизить вес естественным способом, без вреда для здоровья
Известно, что для снижения веса нам необходимо расходовать больше энергии (калорий), чем мы потребляем. В то же время наше питание должно содержать достаточное количество полезных веществ для поддержания формы, здоровья и жизненной активности. Число людей, страдающих от избыточного веса или ожирения, растет во всем мире в результате действия нескольких основных факторов: употребления высококалорийной пищи, неправильной организации питания, малоподвижного образа жизни, влияния наследственности. Но если мы не можем изменить наши гены, в наших силах изменить свой образ жизни, среду, в которой мы живем, и пищу, которую мы едим.
Наш вес зависит от количества калорий, которое мы получаем с пищей, и от того, какую часть этих калорий мы сжигаем, а какая - откладывается в организме. Для того чтобы наш вес оставался неизменным, количество энергии (калорий), которое мы потребляем, должно быть равным количеству энергии (калориям), которое мы тратим. Число сжигаемых калорий частично обусловлено нашей генетической предрасположенностью, а также зависит от уровня нашей физической активности и расхода энергии в состоянии покоя (число калорий, которые сжигает наш организм в состоянии покоя, отдыха).
Совершенно ясно, что для снижения веса нам необходимо сжигать больше калорий, чем мы получаем с пищей. Однако простого сокращения количества потребляемых калорий недостаточно, потому что в такой ситуации организм перейдет в режим голодания, замедлится обмен веществ, и, следовательно, даже если мы будем есть меньше, мы не сможем сжигать больше калорий.
Ключ к здоровому снижению веса - это уменьшение количества «не сожженных» калорий, физическая активность и хорошо сбалансированный рацион, содержащий основные питательные вещества: протеины, «полезные» жиры и углеводы, а также необходимую дозу витаминов, минералов и клетчатки.
Коктейли «Нэчурал Баланс» от Орифлэйм - это готовый продукт, который обеспечит ваш организм питательными веществами Читать полностью
Серия сообщений "КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - Шугаринг сахарная эпиляция
Часть 2 - Коктейль «Нэчурал Баланс» - здоровый путь к идеальному весу
...
Часть 23 - Репортаж со встречи Ирины Слуцкой с Лидерами Орифлэйм
Часть 24 - Здоровый образ жизни: пеший ход Бегать не всем хочется, а ходить - доступно всем...
Часть 25 - Как снизить вес естественным способом, без вреда для здоровья
Серия сообщений "ВЕЛНЕСС от Орифлэйм":
Часть 1 - Коктейль «Нэчурал Баланс» - здоровый путь к идеальному весу
Часть 2 - Вэлнэс-серия от Орифлэйм Научные исследования и инновации
...
Часть 5 - Велнесс - Система естественного снижения веса Орифлэйм
Часть 6 - Создатели серии Вэлнэс Орифлэйм
Часть 7 - Как снизить вес естественным способом, без вреда для здоровья
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Без заголовка | ОРИКА - Дневник ОРИКА |
Лента друзей ОРИКА
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»