Правильное питание, и по больше движения!)

Ответ на комментарий Изрубленный_Принц # Я это знаю все! >.

давай вместе будем худеть :3

не стоит растраиватся..тоже придерживаюсь диеты..
попробуй так,как я...не есть после 6 вечера ,ну если эт для тебя трудно то не есть хотябы за 2ч либо 1,5 часа до сна...потому,что помни желудок ночью должен отдыхать ,спать ,а не работать..эт все равно,что тебя после плотного обеда пустить в огород.....Воот..
Что еще?хм...,ааа ..и старайся есть с маленьких порциях.. и наедаться с них ,проводи за столом на 5 мин..больше..ты должна насыщаться едой ,ловить ее вкус,а не так ,как Утка,раз раз и проглотила ее..вооот.и еще больше двигайся...серьезно очень помогает..мне сказали что я очень сильно похудела и живот спал,как я и хотела(ну канеш он у мну и не был огромным,так просто виден был)короче я счас вешу при росте 178 ..59 кг..а мой стандартный весь всегда либо 64-62..и самое главное не увлекайся сладким и мучным..а то эта бомба замедленного действия,но которая может взорватьс яв любой момент..

Хах фуух..ну как??

Ответ на комментарий Evil_Star # Братююня хдд