Потому что когда вы спите, ваше сердце работает в замедленном ритме, а когда вы просыпаетесь и бежите, то оно резко увеличивает нагрузку в итоге перенапрягаются аорта и сердечная мышца. Бегать можно не раньше чем через два часа после вашего пробуждения.