Настроение сейчас - Отличное!

 

Так,так,так... всё решилась! Посмотрела ещё раз на себя в зеркало и поняла, что надо худеть! Срочно! Из рациона убрала всё мучное и сладкое. Для начала. Не есть после 7. 3 раза в день. Начинаю бросать пить витамины и есть фрукты и овощи, которые я не люблю. Физические упражнения, утро, день, вечер. По 15 минут. Главное держать себя в руках!!! Я не сдамся. Потом надо в салярий сходить, да-да я всё-таки надумала подзагореть. Хочу быть немного тёмненькой с ровным красивым загаром - стремлюсь к идеалу.
Пожелайте мне удачи)

P.s. кстати... по рекомендации моего врача-кардиолога я занимаюсь йогой. медитации тоже прописал, чтобы восстановить нервную систему после моего месячного стресса. Мне понравилось. Конечно первый раз трудно войти в транс. Но я это сделала, упорно сидя на попе 20 минут) 
полный релакс, мозг отключается, остаётся сознание. Супер ощущения. Думаю продолжу заниматься этим.
Ну раз врач порекомендовал  [показать]