Состояние зубов является важным показателем здоровья всего организма человека. Многие продукты, такие как газированные напитки, кофе и сладости могут повредить ваши зубы. Поэтому, для их защиты, следуйте простым советам данной статьи.
Правильное питание является основой хорошего самочувствия и здорового внешнего вида. Но знаете ли вы, что некоторые полезные фрукты могут являться причиной повреждения зубов.
Определенные продукты содержат много кислоты, которая разъедает эмаль. Кроме изменения ее цвета из белой в желтую, кислота делает ее чувствительной и может являться причиной полного выпадения зуба.
Желтый налет и возникновение дырок в зубах - не самое худшее, все это можно вылечить, хоть и влетит вам в копеечку. Хуже то, что эмаль не восстанавливается и если она исчезнет, то сделать с этим уже ничего нельзя.
Часть продуктов, таких как газированные напитки, имеет смысл полностью исключить из своего рациона. Но большинство фруктов с большим содержанием кислоты одновременно очень богаты витаминами и питательными веществами. Если вы много путешествуете, то заказывайте в гостиницах меню без таких продуктов. Например, апартаменты Китай-город уже предоставляют такую услугу своим постояльцам.
Возьмем, к примеру, клубнику. Несмотря на большое содержание антиоксидантов, снижающих вероятность заболевания раком, и защиту организма от атеросклероза (снижение эластичности артерий), эти фрукты полны кислоты и негативно влияют на зубную эмаль, так же как и цитрусовые.
К счастью, есть много способов, позволяющих нейтрализовать разрушающее влияние кислоты, которые позволят наслаждаться свежими фруктами и избавит от необходимости посещения дантиста.
Тщательно пережевываем
Слюна первой вступает в борьбу с разрушающим действием кислоты. Если тщательно прожевывать фрукты перед глотанием, то в ротовой полости вырабатывается достаточное количество слюны для того чтобы вымыть всю кислоту.
Не спешите чистить зубы
Чистка зубов сразу после еды приводит к повышенному износу кислотой эмали. Дантисты рекомендуют чистить зубы мягкой щеткой примерно через час после еды фруктов с большим содержанием кислоты.
Соломка поможет
Газированные напитки нужно держать во рту как можно меньше. Идеальным вариантом в данном случае будет соломка, которая сведет к минимуму контакт зубов и газированных напитков. Трубочку могут предоставить в любом месте, где бы вы не находились, даже недорогие отели метро Деловой центр и кафе в крупных торговых центрах.
Не забывайте о дантисте
И, конечно же, регулярный осмотр у дантиста поможет обнаружить и предотвратить разрушение эмали на ранней стадии.
