Рекомендуется при испуге принимать какие-либо успокаивающие средства:

• в качестве эффективного седативного (успокаивающего) средства принимать теплый настой травы мелиссы лекарственной; приготовление средства: три-четыре столовые ложки сушеного сырья, растертого пестиком в ступке в порошок, залить стаканом крутого кипятка и настаивать в закрытой посуде при комнатной температуре примерно час, затем процедить готовое средство через один- два слоя марли, остаток сырья хорошо отжать; принимать этот настой по одной столовой ложке несколько раз в день; продолжительность курса лечения - до 2 недель; использование данного средства чередовать с использованием других успокаивающих средств;

• принимать теплый настой (мацерат) корневища с корнями валерианы лекарственной; приготовление средства: одну столовую ложку сушеного, измельченного до состояния порошка сырья поместить в подходящей емкости посуду с крышкой, залить стаканом остуженной кипяченой воды и настаивать при комнатной температуре в течение 7-8 часов, процедить через один-два слоя марли, отжать оставшееся на дне посуды сырье; принимать средство по одной-две столовые ложки несколько раз в день перед едой; продолжительность курса лечения - 1-2 недели; средство оказывает известное успокаивающее действие;

• фитомедицина рекомендует систематически принимать теплый настой травы пустырника пятилопастного; приготовление средства: одну чайную ложку сушеного, хорошо измельченного сырья залить стаканом крутого кипятка, плотно накрыть посуду крышкой и настаивать при комнатной температуре в течение 45 минут, процедить через мелкое (чайное) ситечко или через марлю, отжать сырье, впитавшее часть воды; выпить настой в два-три приема в течение дня; продолжительность курса лечения - 2-3 недели (и более); при необходимости в течение года можно провести два таких курса лечения; средство оказывает мочегонное и успокаивающее действие, эффективно нормализует сердечный ритм;

• пить настой травы мяты перечной; приготовление средства: одну столовую ложку сушеного, хорошо измельченного сырья залить 200 миллилитрами кипяченой воды и настаивать, плотно накрыв посуду крышкой, в течение 30-40 минут, процедить готовый настои через два слоя марли; принимать настои внутрь по одной четверти стакана два-три раза в день; продолжительность курса лечения не ограничивается; средство обладает достаточно сильным успокаивающим действием;

• в качестве весьма действенного седативного средства принимать теплый отвар шишек хмеля обыкновенного; приготовление средства: две столовые ложки сушеного сырья, растертого пестиком в ступке до порошкообразного состояния, залить стаканом воды и варить при слабом кипении примерно четверть часа, после чего быстро средство остудить, процедить через один-два слоя марли, хорошо отжать оставшееся сырье; принимать приготовленный таким образом отвар по одной столовой ложке два-три раза в день до еды; продолжительность курса лечения -1-2 недели;

• принимать теплые общие ванны с добавлением в воду для ванн отвара корневища с корнями валерианы лекарственной; приготовление средства: 150-200 граммов сушеного сырья тщательно измельчить, залить порошок несколькими литрами воды и варить при слабом кипении и при закрытой крышке в течение 8-10 минут, потом настаивать средство при комнатной температуре в течение получаса, процедить через один-два слоя марли, хорошо отжать оставшееся сырье; готовый отвар вылить в воду для ванны и тщательно перемешать; принимать процедуру через день или ежедневно при температуре воды 37-38 °С; продолжительность процедуры не должна быть более четверти часа; на полный курс лечения необходимо принять 8- 10 процедур; при сильном испуге одновременно можно принимать спиртовую настойку валерианы лекарственной - по 10-15 капель (на воде) четыре-пять раз в день.

Источник