Помимо релаксации от приёма ванны можно извлечь и много полезного. Например, снять усталость после тяжелого дня, улучшить сон, очистить и разгладить кожу, унять боль в суставах, быстро справиться с начинающейся простудой. В конце концов - просто отвлечься от суеты и побыть наедине с собой.
Итак, давайте рассмотрим, как можно с помощью простых и доступных средств совместить приятное с полезным.
ВАННА ПЕРЕД СВИДАНИЕМ. В древние времена считалось, что лепестки розы, добавленные в ванну, не только придают коже шелковистость и уттонченный аромат, но и отдают часть своей красоты и изысканности. Собираясь на свидание, приготовьте ванну с 5-6 каплями розового масла, смешанного со 100 мл сливок и добавьте 1-2 горсти сушеных лепестков розы.
[показать]
ВАННА ДЛЯ СНЯТИЯ УСТАЛОСТИ. Простой способ быстро взбодриться и восстановить потраченную энергию можно с помощью мяты и гвоздики. Удобней всего сложить в полотняный или марлевый мешочек по 1-й ст. ложке сушеной смеси и погрузить его под струю воды до полного наполнения ванны. Так же, чтобы снять усталость после тяжелого дня, можно добавить в ванну 6-7 капель масла чайного дерева.
Для сухой или слищком чувствительной кожи, полезно приниматьМЕДОВЫЕ ВАННЫ. Для наполнения ванны смешайте 0,5 литра молока (или стакан сливок) с 3-я ст. ложками жидкого мёда и сырым яичным желтком. Смесь нужно слегка взбить и вылить в ванну. Помассируйте наиболее проблемные места кожи. Результат будет заметен незамедлительно!
ВАННА ПРИ НЕРВНЫХ РАССТРОЙСТВАХ И НАРУШЕНИИ СНА. Залить кипятком валериановый корень (из расчета 200 гр. корня на 5 литров воды) и настоять под крышкой 4 часа. Процедить и вылить в ванну. Вместо валерианы можно использовать смесь шишек хмеля, листьев мяты, аптечной ромашки и полыни. Но нужно принять во внимание, что одноразовый приём такой целебной ванны, мгновенного результата не принесёт. Курс приёма - не менее 10-ти ванн с интервалом 1 раз в 2 дня.
[показать]
ВАННА ОТ ПРОСТУДЫ. Почувствовав первые симптомы простуды, примите горячую ванну с добавлением эфирного масла, имеющего антибактериальное действие. К таким маслам относится масло эвкалипта, шалфея, розмарина, бергамота. Чтобы усилить воздействие, разведите 15-20 капель смеси из указанных масел в 2 ст.л. оливкового масла и влейте в ванну.
Еще один действенный способ быстро справиться с простудой – ванна с чесноком и имбирем. Несколько долек чеснока растолочь в ступке, сложить в марлевый мешочек и погрузить под струю горячей воды. 100 гр корня имбиря натереть на тёрке, залить стаканом кипятка и настоять под крышкой полчаса. Затем процедить и влить в ванну. Принимать такую ванну нужно 10-15 мин., затем быстро ополоснуться под душем, потеплее одеться и лечь в постель. Улучшение состояния почувствуете уже наутро.
ВНИМАНИЕ: нельзя принимать ванну при повышенной температуре! Это создаст дополнительную нагрузку на сердце.
[показать]
При хронических заболеваниях суставов и позвоночника, полезно принимать СОЛЕВЫЕ ВАННЫ. Йод и бром, входящие в состав морской соли оказывают противовоспалительное и успокоительное действие, улучшают обменные процессы и кровообращение, снижают боль и скованность в суставах и мышцах.
Маленькие советы:
1. Если вода в ванной выше 37 гр., не погружайтесь в воду слишком резко. Старайтесь, чтобы область сердца была над поверхностью воды.
2. Если вы принимаете ванну чаще 2-х раз в неделю, не забывайте об увлажняющих средствах для кожи – от горячей воды кожа обезжиривается и пересыхает.
3. Продуманно выбирайте компоненты для наполнения ванны, не забывайте - у каждого своё предназначение: одни способствуют успокоению и расслаблению, другие же напротив – повышают тонус и заряжают энергией.