[показать]

Грудь - символ и флаг женственности, главенствующий козырь в любовных играх и ритуалах завлекания, неизменно притягива­ющий взгляды мужчин и ладони любовника. Красивый бюст при­дает его владелице обольстительную уверенность в себе. О кра­соте груди мы судим по ее форме, размеру и расположению. Пос­леднее особенно важно с эстетической точки зрения. При каждом движении, при любом положении тела грудь должна иметь кра­сивую форму. Причинами деформации груди являются слишком большое скопление жира, вялость кожи или же недостаточно сильная поддержка молочной железы грудными мускулами.

Грудь - это прежде всего железа, от расположения и упру­гости которой зависит и ее форма. Она состоит из 12-24 ра диально расположенных долек, изолированных друг от друга прослойками соединительной ткани, и расположена на подушеч­ке: тонком жировом слое. При неправильном положении тела, согнутой спине и опущенных плечах, грудные мускулы стано­вятся пассивными, ослабевают и плохо поддерживают молочную железу.

[показать]

Выпрямленный позвоночник укрепляет мускулатуру спины, по­этому, если вы хотите, чтобы ваша грудь имела красивую форму, делайте упражнения для мускулов всего тела. Это особенно важ­но для молодых девушек, которые зачастую стыдятся своей боль­шой груди, стараясь приуменьшить ее, начинают неправильно дер­жать тело и носить узкие бюстгальтеры.

Бюстгальтер не должен мешать правильному кровообращению ни в коже, ни в мускулах; он должен придерживать грудь снизу; ни в коем случае нельзя допускать, чтобы он вытягивал грудь или насильно менял ее форму. Его назначение - "держать" грудь, со­хранять ее форму, а не уродовать, как это часто бывает. Уж лучше тогда ходить без бюстгальтера! Институт болезней груди, суще­ствующий на Гавайях, выявил зависимость между ношением жен­щиной бюстгальтера и раком молочной железы. У тех, кто ежед­невно носит бюстгальтер дольше 12 часов, вероятность заболева­ния в 21 раз выше, чем у тех, кто вообще не пользуется этим пред­метом туалета или носит его непродолжительное время.

Изменить размеры и форму груди нам не дано, но при помо­щи специальной гимнастики и водных процедур мы можем про­длить свою молодость: ведь недаром упругую, крепкую грудь на­зывают молодой, а обвисшую - старой...

[показать]

Знаете ли вы, что каждый день надо обливать грудь холодной водой, лучше всего - струей из шланга? Скорее всего, вы этого не знали, но есть надежда, что начнете совершать эту процедуру с сегодняшнего дня. Холодная вода способствует сжатию мускулов и более активному кровообращению, что повышает упругость и эластичность груди. Эта процедура хорошо помогает при вялос­ти груди, вызванной резким похуданием, беременностью и корм­лением ребенка и изменениями, характерными для переходного возраста.

Что касается упражнений, они не оказывают прямого влияния на форму груди. Однако они содействуют развитию груди, вып­рямлению позвоночника, выравниванию плеч и укреплению мус­кулов. Для груди хороши все виды упражнений, в которых участву­ют руки, плечи и корпус, и, конечно, все упражнения для регули­рования дыхания. Очень благоприятно действуют упражнения с гирями, булавами и гантелями, игра в мяч, плавание и гребля. Приведем несколько гимнастических упражнений:

[показать]

1. Сядьте по-турецки, спина прямая, руки согните, прижав лок­ти к туловищу, пальцы положите на плечи, лопатки сведите друг к другу. Поднимите плечи вверх, потом отведите их далеко на­зад, вниз и вперед. Проделать 4 раза. Потом 4 раза - вниз, на­зад, вверх, вперед. Все упражнения повторите 5 раз.
2. Встаньте прямо. Сложите перед собой ладони (локти на уровне груди, пальцы вверх). Давите ладонями друг на друга в течение 10 секунд. Это упражнение повторите 5 раз.
3. Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч, ступни расположены параллельно. Левую руку положите на бедро, правой опишите большой круг, начиная с движения вперед. Опишите так 3 круга, затем 3 круга назад. Проделайте то же самое другой рукой.
4. Встаньте прямо, ноги соедините вместе. Руками делайте дви­жения, как при плавании стилем "брасс".
5. Основная стойка, руки под мышками. Производите локтями круговые движения большой амплитуды в направлении вперед -назад. Проделайте упражнение 10 раз.
6. Основная стойка - руки на уровне плеч. В каждой руке -груз тяжестью один килограмм. Медленно поднимайте и опускай­те руки. В начале занятий упражнение следует проделывать 5 раз, а затем доведите число до 15.
7. Наклонитесь вперед под углом в 90о и делайте руками взма­хи в стороны.
8. Лягте на живот. Поднимайте вытянутые, слегка разведенные в стороны руки и верхнюю часть туловища.
9. Основная стойка. Вытянутые вперед руки сожмите в кулаки, перекрещивайте их (делайте "ножницы").

Растяжки

Растяжки образуются из-за того, что грудь во время беременности, ее железистая ткань увеличились, а кожа не была к этому подготовлена. Кожа при такой нагрузке сильно растягивается, соединительная ткань рвется. На местах разрывов образуются стрии. Стрии могут возникнуть не только как следствие родов, но и после приема каких-либо гормональных препаратов. Растяжки бывают белого, темного, фиолетового и красного оттенков: цвет зависит от того, наполнены стрии кровеносными сосудами или нет.

[показать]

[показать]

Растяжки на груди – одна из самых сложных и неприятных деформаций. Лишь иногда, в некоторых случаях они проходят сами собой. Но в нашей клинике Вы можите пройти процедуру: Удаление шрамов и растяжек  после прохождения которой проблема стрии исчезнет из вашей жизни.

Увы, грудь иногда приносит женщинам большие неприятнос­ти. По данным Всемирной организации здравоохранения, рак мо­лочной железы занимает 2-е место по распространенности это­го заболевания. Часто встречается у женщин, которые не раз пре­рывали беременность абортом, и у тех, кто отказывается от груд­ного вскармливания. Но если заболевание выявить на ранней ста­дии, оно успешно лечится.

Каждая женщина должна хотя бы раз в месяц через 2-3 дня после окончания месячных внимательно осмотреть свою грудь -например, принимая ванну. Обратите внимание на цвет, кожу. В ряде случаев обнаруженные уплотнения представляют собой дисгормональные доброкачественные разрастания ткани молоч­ной железы и обозначаются термином "мастопатия". При злока­чественном поражении может быть покраснение, а иногда си-нюшность кожи. Вот еще характерный признак: кожа напомина­ет лимонную корочку в месте поражения. Теперь посмотрите на сосок. При опухоли молочной железы он может быть втянут. А ес­ли из него появились выделения - поспешите к врачу.

Затем пропальпируйте (прощупайте пальцами) молочную же­лезу. Разбейте ее условно на 4 сектора. Верхние два удобнее об­следовать стоя, так как молочная железа отвисает и все опухо­ли, уплотнения, если они есть, легко выявить; нижние два квад­рата исследуйте лежа, когда железа "распластана" на грудной клетке. И в заключение осмотрите лимфоузлы под мышками и над ключицами. Их размеры не должны превышать 1,5 см. Если вы чувствуете, что они как бы соединились друг с другом, об­ратитесь к врачу. И вообще при малейших изменениях в груди надо пойти к специалисту. Во-первых, чем раньше, тем лучше, а во-вторых, пусть это будет ошибка, но зато вы избавитесь от напрасных волнений.

В настоящее время выявлена связь между социальными пробле­мами и возникновением мастопатии. К причинам возникновения этого заболевания можно отнести неудовлетворенность семейной жизнью, психологические перегрузки, неблагоприятные сексуаль­ные факторы. В результате появляются головные боли, бессонни­ца, раздражительность, плаксивость. Изменения в эндокринной системе вначале остаются незамеченными и могут проявиться позднее, в частности, возникновением мастопатии. Немаловажное значение имеет репродуктивная функция женщины. Замечено, что риск заболевания мастопатией увеличивается в три раза у жен­щин, перенесших три и более искусственных аборта. Напротив, длительное кормление ребенка грудью снижает возможность раз­вития этого заболевания. Строгий режим питания и состав пище­вого рациона во многом способствуют профилактике опухолей молочной железы. Рекомендуется сливочное масло (50-75 г в сут­ки), яйца, молоко, печень, рыба, томаты, морковь, кукуруза. Необ­ходимо также включать в рацион продукты, содержащие витами­ны А, С, Е. Витамин А содержится в молочных продуктах, жире трески и палтуса, зеленом горошке, моркови, облепихе. У боль­шинства женщин, страдающих мастопатией, наблюдается стойкое снижение витамина А в крови. Лечение этим витамином на про­тяжении нескольких месяцев чаще приводит к позитивному ре­зультату. Витамин С, стимулирующий деятельность эндокринных желез и увеличивающий адаптационные способности организма, в максимальном количестве содержится в плодах шиповника и об­лепихи. Витамин Е в большом количестве находится в раститель­ных маслах. Употребление в пищу продуктов, содержащих указан­ные витамины, может предотвратить развитие заболевания. Что­бы спать спокойно, каждая женщина должна регулярно посещать врача-гинеколога, а после сорока лет - ежегодно проходить мам-мографическое обследование.

Необходимо помнить о том, что грудь должна быть не только красивой и упругой, но и здоровой.

Самые частые заболевания молочной железы:

• Мастопатия. Этим термином называют все доброкачественные образования молочной железы;
• Рак молочной железы.

Более редкие заболевания молочной железы:

• Мастит: гнойное воспаление молочной железы, развивающееся после родов;
• Неопухолевые поражения кожи молочных желез (экзема соска, бактериальные инфекции, кандидоз складок под железой).

Мастопатия

[показать]

Мастопатия — диффузное или узловое изменение ткани молочных желез, характеризующееся появлением образований различной величины и плотности, на ощупь мелкозернистых или в виде отдельных узлов, часто болезненных.

Сама по себе мастопатия не опасна, однако возможно возникновение в ткани железы изменений, вплоть до опухоли, а потому любые изменения в молочных железах, особенно различные уплотнения, — серьезный повод для обращения в женскую консультацию или онкологический центр.

Наиболее распространенные признаки мастопатии:

• Постоянная или периодическая болезненность молочных желез, которая может усиливаться в начале месячных и стихать в конце;
• Выделения из сосков, которые могут иметь различный характер (молозивоподобные и т. д.);
• Ощущение наличия уплотнения в молочной железе при осмотре;
• Узловые образования в молочной железе.

Наиболее частые проявления мастопатии — уплотнения в ткани молочной железы. В случае узловой мастопатии они носят опухолевидный характер. При диффузной мастопатии ткань молочной железы на ощупь как бы плотная, болезненная.

При фиброзно-кистозной мастопатии отмечается сочетание этих изменений с преимущественным преобладанием одного из них. Чаще всего такие изменения в железе выявляются в ее верхней части. При преобладании фиброзного компонента в тканях отмечается уплотнение. Кистозный же характер сопровождается наличием в тканях железы многочисленных кист молочных протоков (микрокист).

Если при раке молочной железы, как правило, поражается только одна из молочных желез, то при фиброзно-кистозной мастопатии поражаются обе железы.

Диета

Снизьте в рационе количество жиров и повысьте количество клетчатки за счет пищи, содержащей цельные зерна, ешьте овощи и фасоль. Низкокалорийная диета — также важный элемент профилактики рака молочной железы.

Как можно чаще употребляйте продукты, богатые минеральными веществами, микроэлементами и витаминами (С, А, Е, группы В).

Сведите до минимума потребление консервированных, жареных и копченых продуктов.

Отдавайте предпочтение растительным маслам, а не животным жирам. Это поможет поддерживать на нужном уровне количество пролактина — активатора тканей груди.

По возможности сократите потребление соли, так как она удерживает в тканях воду, которая также способствует их разрастанию. Особенно важно помнить об этом за 7-10 дней до начала менструации, когда ткани груди увеличиваются по сравнению с обычными размерами.

Сократите до минимума употребление алкоголя.

Народные средства

• Залейте 2 ст. ложки травы горца перечного стаканом воды. Прокипятите в течение 20-30 минут, охладите, процедите. Отвар используйте для примочек.
• Залейте 1 ст. ложку корней и корневищ горечавки крупнолистной стаканом воды. Прокипятите в течение 20-30 минут, охладите, процедите. Отвар используйте для примочек.
• Залейте 2 ст. ложки травы донника лекарственного кипящей воды и сделайте настой. Применяйте для примочек.
• Залейте 1 ст. ложку травы зверобоя стаканом кипящей воды. Заварите как чай и используйте для компрессов.
• Залейте 2 ст. ложки соцветий клевера 0,5 л водки. Настаивайте 10 дней и используйте для компрессов.
• Залейте 2 ст. ложки измельченных корней лопуха 2 стаканами кипятка. Сделайте настой. Принимайте по 1 ст. ложке за полчаса до еды.
• Разотрите в порошок траву льнянки обыкновенной вместе со свежим сливочным маслом. Применяйте для втираний.
• Залейте 3 ст. ложки травы манжетки обыкновенной 2 стаканами кипятка. Настаивайте 4 часа. Принимайте по пол стакана до еды.
• Залейте 2 ст. ложки травы спорыша стаканом кипятка. Сделайте настой и принимайте по 1 ст. ложке раза в день до еды.
• Возьмите по 1 части корня валерианы и шишек хмеля и по 2 части листьев мяты и вахты. Настаивайте 1 ст. ложку смеси в течение 30 минут. Принимайте по 1/2 стакана утром, днем и на ночь.
• Возьмите равное количество корня валерианы, листьев мяты, цветков ромашки, плодов фенхеля и тмина. Залейте 1 ст. ложку смеси стаканом кипятка и настаивайте 30 минут. Принимайте по 1/2 стакана 3 раза в день до еды.
• Возьмите равное количество корня валерианы, травы пустырника, плодов тмина и фенхеля. Залейте 1 ст. ложку смеси стаканом кипятка и настаивайте 30 минут. Принимайте по 1/2 стакана 3 раза в день.
• Возьмите по 3 части корня валерианы и листьев мяты и 4 части листьев вахты. Залейте 1 ст. ложку смеси стаканом кипятка и настаивайте 30 минут. Принимайте по 1/2 стакана утром и на ночь.
• Возьмите 2 части корня валерианы, 3 части цветков ромашки и 5 частей плодов тмина. Залейте 1 ст. ложку смеси стаканом кипятка и настаивайте 30 минут. Принимайте по 1/2 стакана утром и на ночь. Возьмите по 1 части плодов фенхеля и цветков ромашки, по 2 части корня алтея, корня солодки и корневища пырея. Залейте 1 ч. ложку смеси стаканом кипятка и кипятите 10 минут. Принимайте в теплом виде по 1 ст. ложке 2-3 раза в день.

Рак молочной железы

[показать]

Рак молочной железы — это злокачественная опухоль железистой ткани молочной железы. В мире это наиболее частая форма рака среди женщин, ежегодно фиксируется более 1 миллиона случаев заболевания. И число женщин, заболевших раком молочной железы, с каждым годом увеличивается. Для того чтобы избежать подобной участи, нужно регулярно проводить самостоятельное обследование молочных желез — это позволит вовремя заметить возможные изменения. Делать это следует на 5-6-й день от начала менструации. На что следует обращать внимание в первую очередь? На наличие узлов, уплотнений или изменений в структуре ткани молочной железы или в толще кожи. Тревогу должны вызывать выделения из сосков или нехарактерный вид кожи.

При малейшем подозрении на какие-то отклонения надо немедленно обратиться к маммологу. Зачастую женщины откладывают визит к врачу исключительно из боязни услышать роковой диагноз. Это неправильно! Уплотнения могут быть доброкачественными, и лучше в этом убедиться и жить спокойно, проведя соответствующий курс лечения. Если же обследование даст малоприятный результат, нужно помнить о том, что при обнаружении болезни на первой стадии развития можно удалить опухоль, сохранив грудь. Не надо уподобляться страусу и зарывать голову в песок. Теряя время, вы снижаете шансы уберечь не только грудь, но и жизнь.

Особенно внимательными к своему здоровью нужно быть женщинам, которые находятся в группе риска.

К ним относятся те, у кого есть генетическая предрасположенность к заболеванию раком груди. Риск появления злокачественных образований увеличивают нездоровый образ жизни (в особенности курение), стрессы и отсутствие сексуальной жизни.

Существует ряд мифов, связанных с раком молочной железы. Например, многие считают, что у девушек и молодых женщин его не бывает. Да, это заболевание в основном настигает женщин после 45 лет, однако встречается и в более раннем возрасте (даже в 15-16 лет).

Еще одно заблуждение связано с убеждением, что если ничего не болит, то и рака нет. Это не так. Раковая опухоль на 1-2-й стадиях не вызывает болезненных ощущений

Иногда женщины отказываются делать маммографию, считая, что это вредно. «Зачем подвергать грудь облучению?» — говорят они и ошибаются. На самом деле маммография — высокоэффективное безболезненное исследование молочных желез. Доза облучения минимальна, поэтому женщина не подвергается никакому риску.

Услышав о наличии злокачественной опухоли, женщины часто воспринимают эту новость как приговор. И напрасно. Выявленный на ранних стадиях рак груди поддается излечению.

Мастит

Мастит — воспалительное заболевание молочной железы, которое как правило развивается после родов, на 2-4-й неделе после выписки из родильного дома, и характеризуется выраженными болями в молочной железе, увеличением и покраснением груди, дискомфортом при кормлении ребенка грудью, повышением температуры тела и другими симптомами.

Основная причина развития мастита — бактериальная инфекция, которая вызывает воспаление молочной железы. Мастит протекает в несколько периодов и при отсутствии лечения нередко переходит в гнойную форму с опасными осложнениями.

Факторы, повышающие риск развития мастита:

• Наличие трещин сосков;
• Большие молочные железы;
• Лактостаз — застой молока в протоках молочных желез при недостаточном сцеживании. При лактостазе как правило нарушается отток молока из одной доли молочной железы, поскольку ее проток закупоривается «пробкой» из загустевшего молока. Лактостаз проявляется болезненностью молочной железы, наличием очаговых уплотнений (узелков) в молочной железе, которые исчезают после массажа; неравномерным вытеканием молока из болезненного участка молочной железы. Если не устранить лактостаз в течение 3-4 дней, то он неизбежно перетекает в мастит. Один из первых симптомов мастита — повышение температуры тела до 37-39 °С;
• «Неправильные» формы сосков (плоские или втянутые соски) приводят к затруднению в сосании малышом груди и недостаточному опорожнению молочных желез во время кормления, что также вызывает лактостаз;
• Несоблюдение кормящей мамой правил гигиены до и после кормления грудью;
• Наличие хронических инфекционных заболеваний (тонзиллита, пиелонефрита и др.).

В нормальных условиях при попадании в молочную железу небольшого количества бактерий иммунная система способна справиться с инфекцией. Однако в большинстве случаев женский организм в послеродовом периоде ослаблен и не способен эффективно бороться с бактериями.

Если не приступить к лечению мастита на ранних стадиях заболевания, болезнь переходит в гнойную форму.

Чтобы предупредить возникновение мастита, носите свободный бюстгальтер и старайтесь не сдавливать грудь во время кормления и сцеживания. Если размер груди небольшой, то можно обходиться и вовсе без бюстгальтера. Если грудь большая, то, конечно, без него не обойтись. Бюстгальтеры подбирайте из натуральной ткани, а не из синтетических материалов. Ежедневно делайте гимнастику, в которой задействованы грудные мышцы.

Диета

Обязательно следите за питанием! Не допускайте образования лишнего веса. Диета должна быть богата овощами и фруктами, полезны орехи, в первую очередь миндальные и грецкие, и каши, среди которых первое место занимают гречневая и пшенная. Хлеб лучше всего выбирать ржаной или с отрубями, из муки грубого помола. Мясу стоит предпочесть рыбу и птицу, которые желательно есть с овощами.

Народные средства

• Прикладывайте к груди свежий капустный лист или тертую морковь.
• Разведите в воде рисовый крахмал до 1устоты сметаны, нанесите на бинт и приложите к больному месту.
• Пейте отвар кожуры мандарина и корня солодки в пропорции 5 : 1 дважды в день.

Неопухолевые поражения кожи молочных желез

К неопухолевым поражениям молочных желез относятся:

• Экзема соска;
• Бактериальные инфекции;
• Кандидоз складок под железой.

Экзема — острое или хроническое незаразное воспалительное заболевание кожи, имеющее нервно-аллергическую природу, характеризующееся разнообразной сыпью, чувством жжения, зудом и склонностью к рецидивам. У экзематозных пузырьков есть характерное свойство — быстро вскрываться, наподобие пузырьков кипящей воды.

Как уже говорилось, бактериальные инфекции, попадающие в ткань молочной железы, являются основной причиной развития мастита.

Способы попадания бактерий в молочную железу:

• Через трещины сосков — мелкие дефекты кожи в области сосков являются открытыми воротами для попадания инфекции;
• Через кровь, если в организме женщины имеются хронические очаги инфекции (хронический тонзиллит, пиелонефрит и др.).

Кандидоз складок под железой — поверхностная инфекция, тяготеющая к влажным участкам кожи. Причинами заболевания могут быть потливость, сахарный диабет, нарушения иммунитета.

Диета

Пища должна быть богатой витаминами и включать разнообразные овощные блюда, отварное мясо, молочнокислые продукты, фрукты (употребление апельсинов, мандаринов, абрикосов, персиков, клубники, малины, земляники следует ограничить). Некоторые витамины целесообразно назначать дополнительно (в виде капель — концентрат витамина А, драже — комплекс витаминов В, таблеток — аскорутин).

Народные средства

При экземе

Из молодой высушенной и измельченной коры ивы (любой вид) приготовьте крепкий отвар и обмойте им места, пораженные экземой. Уже 3-4 процедуры дают заметное улучшение.

Принимайте по 1/4 стакана ягод красной калины (выбрасывая косточки) 2 раза в день. Курс — 2 недели. Этот рецепт подходит только в том случае, если у вас нет проблем с почками.

Принимайте облепиховое масло внутрь — по 2 мл в день и наружно — в виде 5%-ной мази из масла облепихи. Облепиховое масло способствует быстрому рассасыванию инфильтратов, снижает отек, боль и жжение, прекращает шелушение, снимает зуд.

Сварите яйца вкрутую, выньте желтки. Наденьте желток на спицу или вилку и держите над огнем свечи. Подогреваемый желток будет давать капли «сока», который нужно собрать в чашку. Этим средством густо смажьте марлю и наложите на место экземы. Для того чтобы повязка не впитывала лечебное масло, подложите под нее вощеную или компрессную бумагу.

Меняйте повязку не чаще 1 раза в день, а лучше — 1 раз в 2 дня. Продолжайте лечение до полного выздоровления.

При кандидозе

Помогает сбор из ягод можжевельника обыкновенного, травы тысячелистника обыкновенного, листьев шалфея лекарственного, эвкалипта прутьевидного, цветков ромашки аптечной, календулы лекарственной, почек березы повислой и тополя черного.

Смешайте все в равных пропорциях, залейте 2 ст. ложки сбора 1 л кипящей воды и настаивайте ночь в термосе. Принимайте по 1/2 стакана 3-4 раза в день за полчаса до еды. Этот же настой применяйте для местных ванночек 1 раз в день. Курс — 1 месяц.

Смазывайте пораженные участки кожи и слизистые оболочки масляным раствором хлорофиллипта, розанолом, настойкой календулы, настойкой березовых почек и тополя, приготовленными в домашних условиях или купленными в аптеке (в соотношении 1: 10).

Эти же настойки можно использовать для местных ванночек (2 ст. ложки настойки разведите в 0,5 л кипяченой воды, процедуру проводить в течение 10-15 минут 1 раз в день).