• Авторизация


Два диетических соуса. Заправка к рису и салатам. 24-07-2009 12:53 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Второй раз за два дня вспомнила один рецепт соуса, поэтому решила выложить его сюда.

Вообще, я не фанат риса; я считаю этот продукт довольно безвкусным, поэтому всегда стараюсь его чем-то скрашивать, но это проблема, потому что на универсальные приправы наложено табу, а майонез - блюдо не на каждый день.

Если у меня есть деньги на оливковое масло, то я делаю такую заправку для риса:

- столовая ложка оливкового масла

- чайная ложка соевого соуса

- немного пряностей (перец, тимьян; можно базилик; не было того и того - сушеная петрушка)

Все это интенсивно перемешать, досаливая соевым соусом до нужной кондиции.  Перемешивать нужно интенсивно, потому что перемешиваются масло и вода; результатом будет некая легенькая мутноватая взвесь, но очень вкусная. (Кстати, очень интересно получается, если вместо соевого соуса добавлять маринад от зеленых оливок. Рекомендую попробовать)

А еще у меня в доме теперь всегда стоит мисочка с нежным белым соусом; это может быть как заправкой к салату, так и просто соусом к кабачкам или картошке.

- пол стакана кефира

- три-четыре зубчика чеснока

-мелко порубленная зелень (петрушка, укроп, кинза, базилик)

- соль

Туда еще добавляют сметану, чтоб погуще было. Но это на любителя.

Приятного аппетита!!!

 

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (16):
помешанная на зоже) ну съешь ты суп с приправой, не отравишься и не умрешь ну правда..это тоже что не есть полностью шоколад или майонез. а то что полно здоровых и худых людей, которые на даче, например, стандартно едят два-три дня биг бон какой-нибудь..вот эта информация мимо проходит)
InsidiousSpy 24-07-2009-13:30 удалить
RusChampagne_sBubble, о пользе шоколада диетологи уже давно распевают песни. Домашний майонез - это очень вкусный и полезный продукт, только делать его долговато, дороговато, и он совсем не хранится (в отличие от тех, что продают в магазинах, кстати). А вот универсальные приправы - это абсолютно заменяемая вещь, в которой я лично плюсов не вижу. После общежития я считаю дурным тоном употребление трех вещей: мивины, бульона в кубиках и чая в пакетиках))) P.S. я сама могу потреблять и жирное, и жаренное, и пиво с чипсами. Приезжая к маме я часто устраиваю себе два ужина вместо одного. И даже не откажу себе во втором кусочке торта, если захочется. Я знаю, что потребление тех или иных "вредных" продуктов не убьет меня. Но когда я ухаживаю за собой и своим здоровьем, я делаю это комплексно.
Alisa_Johansson 24-07-2009-18:04 удалить
Второй рецепт мне знаком! Я такой соус делаю для пиццы, только вместо кефира беру сметану, чтоб погуще было.
последнее_желание, ну лааадно. я буду за тебя спокойна:)
InsidiousSpy 24-07-2009-20:43 удалить
Anorexia_Bitch, мы делали сначала майонез+сметана. Но кефир дает кислинку, с ним чуть интереснее, чем просто со сметаной.
Alisa_Johansson 24-07-2009-21:18 удалить
последнее_желание, майонез+сметана - я так тоже делаю. Попробую завтра сделать соус для пиццы из кефира, как раз после окрошки остался. Только надо немного, а то пицца мокрая будет)))
InsidiousSpy 24-07-2009-22:30 удалить
Anorexia_Bitch, мокрая, это точно. Он жиденький получается. Попробуй это в салат: очень хорошо сочетается с салатными листами и огурцами-помидорами.
Alisa_Johansson 25-07-2009-15:02 удалить
последнее_желание, хорошо. Тогда сегодня сделаю соус из майонеза и кефира, чтобы был более густой.
legole 27-07-2009-14:45 удалить
последнее_желание, а пару капель лимонного сока не пробывали?
У арабов есть очень вкусный соус к курице. Да и ко всем блюдам он хорош. Какой-то густой кисло-молочный продукт (не сметана, больше на кефир похож, но густой) приправленный чесноком, солью и лимонным соком.
InsidiousSpy 27-07-2009-15:00 удалить
legole, не айран случайно? Я когда-то пробовала - это Очень вкусно, и как самостоятельный продукт, и в соус. Больше всего это было похоже на жидкий сыр по вкусу. Только где раздобыть айран у нас... У нас только белая подкрахмаленная водичка вместо айрана продается.
legole 27-07-2009-15:04 удалить
Исходное сообщение последнее_желание:
legole , не айран случайно? Я когда-то пробовала - это Очень вкусно, и как самостоятельный продукт, и в соус. Больше всего это было похоже на жидкий сыр по вкусу.
Только где раздобыть айран у нас... У нас только белая подкрахмаленная водичка вместо айрана продается.

последнее_желание, айран это напиток. А там соус.
У меня мама айран сама делала. Вечером когда придет, я у нее уточню рецепт.
Но там просто кислое молоко с тем же чесноком и лимоном. И соль.
Айран сам по себе не очень густой. Как кефир. Может, чуть гуще. Но это сирийский. Как у остальных не знаю.
InsidiousSpy 27-07-2009-15:20 удалить
legole, тот айран, который пробовала я, идеально подходит под определение густой кисло-молочный продукт, который не сметана, и больше на кефир похож.
legole 27-07-2009-15:25 удалить
Исходное сообщение последнее_желание:
legole , тот айран, который пробовала я, идеально подходит под определение густой кисло-молочный продукт, который не сметана, и больше на кефир похож.

последнее_желание, изначально я говорила о соусе))))
InsidiousSpy 27-07-2009-15:34 удалить
legole, все, поняла. А меня заинтересовал сам продукт-основа под этот соус))
legole 27-07-2009-15:40 удалить
Исходное сообщение последнее_желание:
legole , все, поняла. А меня заинтересовал сам продукт-основа под этот соус))

последнее_желание, а хз. у них сильно от наших молочных продуктов отличаются их молочные продукты. в сметане ложку сломать можно. я бы предположила, что из нее соус делают, да вот соус не очень жирный, а сметана...


Комментарии (16): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Два диетических соуса. Заправка к рису и салатам. | Леди_на_диете - На пути к совершенству... | Лента друзей Леди_на_диете / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»