Почему боль в пояснице возвращается снова и снова? “Неочевидная” причина рецидивов боли и как ее устранить с помощью 1 упражнения...

В своих публикациях неоднократно говорил и писал о том, что залог здоровой поясницы заключается в:
⃣ хорошей растяжке мышц задней и передней поверхностей бедер,
⃣ крепких глубоких мышцах поясничного отдела позвоночника.
И даже показывал упражнения, которые помогут растянуть и укрепить нужные мышцы.

✍ Если Вы об этом узнали впервые из текста этого поста, не видели другие мои публикации с упражнениями для поясничного отдела, дайте знать в комментариях или просто поставьте + (поделюсь ссылкой).

А в этой публикации поговорим о “неочевидной” причине, которая снова и снова приводит к гипертонусу мышц, рецидивам грыж межпозвоночных дисков в поясничном отделе и, соответственно, к рецидивам боли в пояснице даже у тех, кто прилежно выполняет специализированные упражнения.

Итак, разбираемся вместе:
✔ что это за причина такая;
✔ как быстро определить есть ли у Вас эта “неочевидная” проблема;
✔ какое упражнение поможет ее устранить и как его выполнять