ИСТОЧНИК

Интересные «купальные» и банные традиции для похудения и крепкого здоровья. Сила трав в действие.

Сегодня мы хотим рассказать о традициях использования трав, сена, запахов растений и деревьев в банях и не только. А еще предложим, как можно это воспроизвести и использовать в своей жизни.

Купание в альпийском сене – многовековая традиция Восточных Альп
Австрия, страна, где спа-процедуры являются образом жизни. Но одна из спа-процедур очень интересная – это традиционная австрийская практика ванны с сеном, которая существует уже на протяжении более 200 лет.

Само понятие сенная ванна было зарегистрировано в Австрии в 1871 году. На самом деле, никто не знает, как зародилась практика heubad - купания в сене; его происхождение само окутано мифом.

Местный фольклор приписывает открытие случайности. Как гласит легенда, около 300 лет назад местные фермеры, работавшие на альпийских пастбищах в изнеможении от дневных трудов легли на горную траву и спали всю ночь крепким сном. Когда они проснулись утром, они почувствовали себя отдохнувшими и всетелесные боли чудесным образом исчезли. Вскоре фермеры, работающие на высоких горных пастбищах, взяли в привычку спать в траве или на сене. К началу1900-х годов начали появляться местные предприятия, основанные на концепции heubad , которая прежде всего помогала справляться с мышечной болью, болями в суставах и даже ожирением.

Вековая Тирольская традиция ванны с сеном и фитотермотерапия (погружение тела в ферментирующие свежие травы) справляться со множеством проблем: от респираторных до ревматических.

Конечно, сейчас это нечто большее, чем просто сон в траве. Сенные ванны включают в себя плотное укутывание в смоченную в горячей воде ферментированное альпийское сено. Смесь трав включает такие травы, как лаванда, манжетка обыкновенная, рампион, ахиллея горная, полынь, чернослив, горечавка, вероника, пасхальный цветок, арника, валериана, примула, лютики, мыльнянка и чабрец, многие из которых используются в «медицине и гомеопатии». Эти травы содержат белки и эфирные масла. Нужно хорошо пропотеть около 20 минут, а после этого укутаться в простыню и сделать массаж с использованием натуральных масел.

Традиция сенных бань существует уже сотни лет и в Италии. Сейчас купание в сене практикуется в горных районах Альто-Адидже и Трентино. Историческим районом сбора травы является луг Виоте в Монте-Бондоне (1540 м над уровнем моря, Трентино, Италия). Траву собирают в летний сезон, срезают и убирают ранним утром (во избежание высыхания росы на солнце) и доставляют на курорты. 50-сантиметровый слой травы помещают в ванночки и выдерживают двое-трое суток до естественного достижения температуры 55–60 °С в результате самопроизвольных процессов самонагревания. Но травами пользуются и в зимний период. Для этого ее специально хранят при пониженных температурах.

Потоотделение в горном сене имеет множество полезных эффектов для здоровья. Он укрепляет иммунную систему и стимулирует обмен веществ. Кроме того, сенная ванна с цветками сена является прекрасной процедурой по уходу за кожей.