‌
Ингредиенты:
▫сок — 300 мл
▫фрукты — по вкусу
▫овсяные хлопья — 150 г
▫миндаль — 50 г
▫грецкие орехи — 50 г
▫тыквенные семечки — 20 г
▫яблочный сок — 50 мл
▫масло растительное — 30 г
▫мед — 70 г
▫вяленая клюква — 50 г
‌
Способ приготовления:
1. Орехи крупно порубить ножом. В миске смешать овсяные хлопья, орехи, тыквенные семечки, добавить яблочный сок, растительное масло и жидкий мед. Тщательно размешать.
2. Массу выложить тонким слоем в форму для запекания (на пергамент). Запекать в хорошо прогретой духовке при температуре 160° примерно 45 минут. При запекании гранолы важно ее постоянно перемешивать.
3. Готовую гранолу полностью остудить. Затем добавить вяленую клюкву.
4. В тарелку налить смузи, добавить гранолу и украсить свежими фруктами.
‌
Приятного аппетита!
‌