Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение
Мандала в арт-терапии
ПРОЦЕСС СОЗДАНИЯ УЗОРА МАНДАЛЫ
Начните с того, что нарисуйте большой круг. Поставьте точку в центре вашего круга. Закройте глаза. Мягко наблюдайте за собой. Обратите внимание на то, какие цвета, образы и ощущения возникают у вас в это время.
Человек, как мозаика, часто совмещает в себе самые разные чувства и мысли, мечты и воспоминания, знания и умения. Что получится, если попытаться графически изобразить эту мозаику. Это помогло бы понять себя, увидеть себя "целиком" и как в тебе взаимодействуют разные части.
Можно также в этой мозаике изобразить перспективные области своего развития. Тогда это еще будет способствовать личностному росту. Создание мандалы может помочь вам достучаться до самых сокровенных уголков вашего сознания и пробудить в нем такие чувства, о которых человек может даже и не подозревать.
Когда почувствуете, что готовы, откройте глаза и начните рисовать. Рисуя мандалу, вы должны пребывать в медитативном (созерцательном) состоянии, достичь которого можно разными способами.
Один из возможных вариантов – обратиться к другу всех песочных терапевтов, мудрому и древнему волшебнику-песку. Плавно струясь, разноцветный песок заполняет узоры мандалы и всех участников гармонией и покоем.
Весь текст здесь: www.psyroom.net/node/21
Дж. Келлот пишет, что «мандала… может восприниматься как капля взятой на анализ крови, по которой можно определить, какие изменения происходят в организме и каков эффект лечения. И это не единственная аналогия с биологическими пробами: мандалу можно рассматривать еще и как живую клетку, обладающую целостностью и жизнеспособностью. Гармония и красота присущи «здоровым» мандалам, так же, как они присущи здоровым живым организмам».
Карл Юнг был первым, кто познакомил с идеей мандалы западных психологов. Юнг пришел к выводу, что метод мандалы - это путь к нашему центру, к открытию нашей уникальной индивидуальности.
Личные мандалы являются качественно отличной формой самопроявления. В современной психологии чаще используются как раз личные мандалы. Они, по сути, представляют собой моментальные слепки того психического состояния, в котором находится конкретный творец.
ippt.su/psychology-of-creativity/mandala/
Когда мы создаем мандалу, мы создаем персональный символ, отражающий то, чем мы являемся в данный момент. Круг, который мы рисуем, содержит - или приглашает - конфликтующие части нашей природы проявиться. Даже если конфликт проявляется на поверхности, во время рисования мандалы происходит несомненное разрешение напряжения. Возможно, это происходит потому, что форма круга напоминает безопасность матки. Успокаивающий эффект рисования круга может также быть вызван его способностью служить символом пространства, занимаемого нашими телами. Рисование круга может быть чем-то вроде рисования защитной линии вокруг физического и психологического пространства, которые мы идентифицируем с самими собой.
Мандала призывает вмешательство Самости, лежащей в основе модели порядка и целостности, стержня жизни, который снабжает и поддерживает нас. Создавая мандалу, мы создаем наше собственное священное место, место защиты, фокус концентрации наших энергий. Когда мы выражаем наши внутренние конфликты в символической форме мандалы, мы даем их проекцию вне себя. Чувство единения может быть достигнуто просто рисованием внутри круга. Юнг писал о мандале: "Тот факт, что эти образы в определенных обстоятельствах имеют для своих авторов значительный терапевтический эффект, доказан эмпирически, и так же хорошо понятно, что они часто представляют весьма смелые попытки увидеть и соединить кажущиеся несовместимыми противоположности и преодолеть кажущиеся безнадежными ситуации. Даже простое усилие в этом направлении имеет исцеляющий эффект…" (1973b:5).
Путь мандалы, описанной в этой книге - это активная медитация с целью личностного роста и духовного обогащения. Он основан на традициях мандалы со всего мира, озарениях Юнга и Келлог и личном опыте использования мандалы. Лучше всего заниматься этой работой в одиночестве, с почтительным отношением к вечному архетипу Самости и уважением к истине момента. Исцеление, исследование самого себя и личностный рост приглашаются, когда мы спонтанно создаем цвета и формы внутри круга. Мы с заботой и вниманием изучаем символический язык мандалы и погружаемся в смысл того, кем мы являемся на самом деле.
Сьюзан Финчер, главы из книги
Мандала: отражение самости
www.graal-institut.ru/biblio/mandala.htm
Что делают мандалы.Значение Мандал
Картины Владимира Фомина.От Пегремы к Мандалам
МАНДАЛА – СИЛА САКРАЛЬНОГО КРУГА
www.transpersonal.org.ua/mandala.html
Медитация
www.light-weaver.com/slide2/a.html
Еще ссылки по теме