С нежного возраста испытывал очень много эмоций. Когда я не умел их контролировать, мне приходилось туго. Но сейчас, я знаю, как заставить работать их на меня, а не против. Вчера заметил, что провисаю в настройках самодисциплины. Лучше всего мне даются задачи в состоянии «злости». Спортсмены, часто такой пользуются.
День 12. «Контроль уровня стресса».
Задачи по самодисциплине:
Контроль мыслей. Выбрать тему и задуматься о ней на полчаса. При отвлечении счётчик запускается заново. Такую задачу надо планировать на очень свободное время, когда никто не будет отвлекать. Например, залечь в ванную.
Задачи повседневности:
Не стал делать строгое планирование. Составил список всех дел, что меня тревожили, разложил их по группам, засучил рукава и с молодецкими задором и злостью приступил к делу. Получилось, как получилось.
Свернём навороченные горы!
Штрафы:
Со вчера 800 рублей. За отмену пробежки ещё 100 рублей. Баллы на обмен. Закрыты дела на 20 баллов. Оказывается реально делать 20 баллов в день. При размене остаётся штрафов = 0 рублей.
Баллы:
Со вчера осталось 2 и от сегодня 2. Итого: 4 балла. Надо до конца недели набрать максимум.
Доход:
1500 рублей.
Соль дня:
«Главный наш противник — это страх. Его проще всего побеждать злостью.»