Обычно я начинаю чувствовать усталость в четверг. А сегодня? Какое совпадение. Прежде чем закрыть сегодняший день принесу вам немного пользы. Упражнения для тренировки внимания и широты улыбки:
План дня.
Задания по самодисциплине. День 4: «Внешние улучшения».
- Задать стандарт в одежде, причёске и по внешнему виду (Запланировано). (А я вчера в растянутых трениках в блог зашёл, теперь вот будет нельзя.) Честно, я каждое утро расчёсываюсь и прихорашиваюсь перед выходом на прогулку с собакой. При этом рассчитываю никого не встретить в парке. За собой я люблю следить. Надо только проработать стандарты в одежде.
- Пройти курс по улучшению голоса или ораторского мастерства. (Запланировано)
- Регулярно посещать солярий (Запланировано). Вот тут возникает вопрос. Регулярно это как часто?
- Сделать хорошую стрижку, проконсультировавшись со стилистом (Запланировано). Где его взять? Всё время попадаются «мастера», которым по боку как вы выглядите. И есть у меня предвзятое мнение, что даже при бурном общении с мастером и получением советов — гарантировать, что результат будет стильным нельзя. Пару раз мне попадались хорошие мастера, в кресле которых я просто засыпал. А вместо инструкций вяло махал рукой. И результат при пробуждении радовал меня, мастера и окружающих. Но сие большая редкость.
- Максимально обновить гардероб. Купить 1-3 комплекта одежды (Запланировано). Опять с консультацией. Сам всегда отлично справляюсь. Никто не упрекал барона в отсутствии вкуса.
Формирование осанки. Упражнение «Морской пехотинец».За осанкой я слежу вовремя бега, тренировок и прыжков.Составить план на 2-3 дня вперёд.Проанализировать отношения с родителями.В чём причина недопониманий. Прошёл этот этап ещё лет 5 назад. Давно всё разрулили.Ограничение времени на проверку почты до 1 часа.(С самого начала так и было).- Ограничение на отдых. Надо заработать 20 баллов, чтобы получить отдых на этой неделе.
Свернём навороченные горы!
Штрафы: всё ещё 350 руб.
Баллы: 9 было и сегодня 7. Итого 16 баллов. До выполнения задания №10 осталось 4 балла. Завтра их добью. За что такая щедрость сегодня?
Утро я начал усталым. Ломало меня и на выполнении задач. Но я справился. Сегодня день на силе воли.
Сделал референс-открытку для нового проекта:
Отрисовал логотип мастерской для гравировки на продукции. Завтра будем тестировать как он будет смотреться по факту.
Оригинал логотипа:
Согласовал эскиз для нового заказа. Поставил новые задачи на игру в покер после анализа. И начал работать над оффлайн каталогом мастерской. Усталость и удовлетворение.
Соль дня: делать технически правильно сложно, куда проще делать проще и получается быстрее. 4-ый день прыгаю со скакалкой. Во вторник даже влез в поставленную задачу и думал закрыть план в субботу. Но в среду сбился. А сегодня решил, что делать надо, как инструктор завещал. И если во вторник и сделал 140 прыжков за 2 минуты и почти не устал. То сегодня на 20-ом технически правильном выполнении упражнения я ушёл в «отказ». Ноги горели, дыхание сбилось. Получается, что выполняя не правильно я могу теоретически в субботу перейти к следующему этапу тренировок. И вроде это результат. Но я уверен что на третьем или пятом этапе что-нибудь пошло не так из-за плохой техники. Все мои результаты пошли бы насмарку, а большого результата я бы никогда не достиг. Правильная техника ведёт к долгосрочному, но эффективному результату. Нарушение техники ведёт к сиюминутному результату, который сиюминутно исчезнет.
Будьте здравы милостивые судари и сударыни!