Сидела в основном на овощах и фруктах, если похудеть надо было. Сейчас хочу чего-либо нового попробовать. Диету нашла, думаю на ней многие сидели. Хотела спросить, она эффективна вообще?

1 - 2 Голодные дни. 
За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба. 


3 - 4 Белковые дни. 
8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда. 
12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба. 
16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда. 
19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира. 


5 - 6 Овощные дни. 
8 часов: 2 яблока или 2 апельсина. 
12 часов: овощной суп и винегрет без картошки. 
16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина. 
19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда. 

И без лишнего пафоса, пожалуйста)