Краткие наставления по шаматхе на основе картины составлены из части лекции, прочитанной досточтимым геше Джампа Тинлеем, реализованной в интерактивной форме, позволяющей получить представление об основных этапах пути достижения ясности сознания.
Шаматха (пали: Samatha, тиб. Шинэ — букв. «умиротворение, [душевное] спокойствие») — тип медитации в буддизме, ставящий целью достижение ясности сознания, а также собственно состояние ясности сознания. В тибетском буддизме обычно объединяется в единую систему с випассаной (випашьяной), и составляет систему медитации шаматха-випашьяна. Шаматха является частью комплекса медитативных практик, называемого в буддизме термином «самадхи».
Программа для скачивания тут:
http://www.mardongblog.ru/2009/08/nastavlenia-po-shamadhe-na-osnove.html
