Что же представляет из себя диета Виктории Бекхэм, мечтают узнать миллионы женщин во все мире. Ведь как не подражать этой звезде, если даже после распада группы «Spice Girls», благодаря которой она стала известной, Виктория сумела приумножить свою популярность еще больше! Ее красивая фигура вызывает уважение и восхищение  вдвойне, потому что она еще и мама троих детишек. Возможно, диета Виктории Бекхэм подскажет, как похудеть после родов и вам?! Но для начала давайте разберемся, какая же из множества диет, которые приписывают Виктории, на самом деле помогает ей быть в идеальной физической форме. Ведь «светская львица» не скрывает, что имеет в своем арсенале несколько эффективных и проверенных временем диет. Мы выбрали самые доступные, потому что в нашей стране сложно будет найти в продаже экзотические продукты, которые входят в некоторые диеты Виктории.

Диета «Сашими и ягоды»

Сашими – это сырая рыба, очень богатая на полезные жирные кислоты, микроэлементы и витамины. Если вы боитесь употреблять сырую рыбу, то эта диета не для вас! На десерт в этой системе питания – любые ягоды, можете взять свои любимые. Еду нужно запивать большим количеством минеральной воды без газа или зеленым чаем. Диета Виктории Бекхэм предполагает двухразовое питание, от ужина звезда отказывается совсем. Звезда признается, что иногда после 6 вечера делает себе поблажку и для хорошего настроения выпивает бокал вина.

Если вырешились попробовать эту диету, то будьте очень осторожны с выбором сашими. Даже не в каждом японском ресторане она высокого качества. А ведь некачественная сырая рыба полна паразитов и болезнетворных бактерий! Поэтому, если вы ярая поклонница японской кухни, и вам по душе эта диета, найдите сашими очень высокого качества, возможно даже, сдайте ее на анализ в специальную лабораторию, чтобы удостовериться, стоит ли ее покупать для диетического питания. Хоть и потратите деньги, но будете уверенны, что сырая рыба не навредит вашему здоровью и поможет стать стройнее.

[300x167]

Щадящая диета Виктории Бекхэм

Предыдущая диета может оказаться для многих непосильной, потому что довольно строгая. А вот эта система питания – щадящая: можно кушать четыре раза в день! Диетологи подобрали для нее продукты, которые максимально обеспечивающие организм всеми необходимыми минералами, витаминами и микроэлементами. Можно сказать, что эта диета идеально сбалансирована.

• На завтрак приготовьте два тоста и чашку зеленого чая.
• На ланч – салат из фруктов. Виктория советует брать побольше цитрусовых, а вот от винограда и бананов отказаться, так как в них очень много сахара, и они только навредят фигуре.
• Пообедайте тушеными овощами без соуса и 200-ми  граммами отварной куриной грудки.
• Ужин: немножко тушеных овощей, ломтик сыра, зеленый салат  и креветки.
• На протяжении всего дня не забывайте пить много воды!

Эта диета кажется совсем легкой, но питаться таким образом диетологи Виктории Бекхэм советуют не больше трех дней. А после нее, на четвертый день,  обязательно провести «очищение кишечника»:

• смешать грейпфрутовый фреш с минеральной водой без газа в любой пропорции, и выпить два раза в день.

Диетическое питание от Виктории Бекхэм продуктами, приготовленными на пару

Эта диета появилась в арсенале Виктории после того, как ее обвинили в пропаганде анорексии. Она сразу же поделилась со своими поклонниками, что начала кушать практически всеми полезными продуктами, вот только приготовленными исключительно на пару. Если вы еще не знаете, такой способ приготовления не требует использования масла – лишних калорий, а также максимально сохраняет в продуктах все полезное.

Табу в этой диете – употребление сахара и мяса! А вот морепродукты и овощи – это, по мнению звездной красотки, идеальный выбор! Она даже призналась, что через несколько после начала этой диеты, улетучиваются не только лишние килограммы, но и плохое настроение, и даже цвет лица становится красивее.

Диетологи советуют эту диету всем без ограничений. Ведь польза продуктов, приготовленных на пару, несомненна. К тому же, эта система питания идеально подходит современным успешным женщинам, у которых нет времени на приготовление еды. Ведь продукты на пару, готовятся практически без участия «повара», надо лишь купить пароварку.

[300x262]

Как правильно похудеть, благодаря диетам Виктории Бекхэм

Виктория признается, что ее диеты – это не единственное, что помогает ей быть в идеальной форме. Она соблюдает еще несколько правил, которые дополняют ее системы питания. А диета Виктории Бекхэм – это, скорее, их основа.  Вот эти правила!

• Контролируйте свое питание подсчетом калорий! Это поможет узнать, когда вы съели лишнее, и напомнит о необходимости разгрузочных дней.
• Регулярные физические упражнения! Виктория занимается  с личным тренером, но вы можете обойтись и без него, если поищите видеокурсы занятий для похудения, или записавшись на аэробику, фитнес и т.п.
• Научитесь сохранять идеальный вес после диеты! Не позволяйте себе расслабиться, ведь лишние килограммы очень быстро возвращаются, если не продолжать следить за своей фигурой.

Теперь вы знаете секреты стройности Виктории Бекхэм, но, придерживаясь ее диет, не переусердствуйте. Возможно, ваше тело из-за индивидуальных особенностей строения, не сможет достичь модельных параметров. Это можно легко проверить!

• Если окружность вашего запястья больше тринадцати сантиметров, а угол между нижними ребрами девяносто и больше градусов, то вашей фигуре никогда не стать такой, как у Виктории. Но отчаиваться не стоит, ведь это не будет мешать худеть, и вы тоже сможете стать стройняшкой, но не с такими «звездными» параметрами.

Диета Виктории Бекхэм – это не только система питания. Это помощник в ее успешной жизни. Ведь если бы не правильно подобранный рацион, то у нее не хватило бы силы и энергии на то, чтобы быть дизайнером, певицей, бизнес-леди и многодетной мамой. Виктория говорит, что ни в коем случае не призывает всех женщин добиваться модельных параметров своего тела, но она согласна с тем, что красивая фигура помогает женщине быть успешной, желанной и уверенной в себе.

Какую маску для волос, какой крем для рук делает Виктория Бекхэм, смотрите в видеоролике.