Сегодня долго думала, чем же так хороша для меня йога(думала в процессе),  и пришло мне в голову(она как раз была внизу и мысли добирались до нее быстрее), что дело не только в том, что все это страшно полезно для моей спины, но и в том, что разница между йогой и аэробикой - это как разница между Востоком и Западом.

Объясню:

Аэробика направлена на самый скорый результат, часто в ущерб самому телу. Его мучают и подвергают новым и непривычным нагрузкам. Ты прыгаешь, пытаясь сохранить веру в себя(вокруг прыгают и вскрикивают гораздо активнее), пыхтишь и отдуваешься. Потеешь и худеешь, не чуя тела и падая. Через месяц ты стройна, как кипарис, и мечтаешь никогда больше не приходить в спорт-зал(я знаю, я пробовала).

На йоге ты лежишь и слушаешь свое тело. Чувствуешь каждую мышцу. Узнаешь ее. Дышишь глубоко и расслаблено. Ты ни с кем себя не сравниваешь, потому, что почти не видишь своих соседей(если не смотришь специально, чтобы понять как правильно, все ж на корейском). Таким образом постепенно знакомишься сам с собой.

Вобщем-то йога была создана именно для медитаций. Для того, чтобы привести свое тело в гармонию с духом. И я вам скажу, что йоги не медитируют, свернувшись в морской узел или стоя на голове. Они просто сидят в "лотосе" и поют свое "ОМ!"(или "ХУМ!"). И при этом их тело полностью расслаблено. И совершенно(по их стандартам).

Т.е. быстрый и агрессивный Запад и медленный неторопливый Восток. Поскольку я по убеждения таки буддистка("до хрена пустоты") , то и йога мне просто ближе.

(правда, по окончании трех месяцев йоги, я пойду на аэробику. Очень хочется быть как кипарис. А то 22кг я сбросила, а дальше не идет пока. Уже три месяца не могу сползти с 82 кг.)