Это цитата сообщения AmesasPassion Оригинальное сообщение

Антицеллюлитный вакуумный массаж



Пять основных задач, которые стоят передо мной на ближайшее время это:
1. Правильное и здоровое питание - каждый день
2. Не кушать после 19:00 - каждый день
3. Выпивать не менее 2х литров жидкости - каждый день
4. Спорт - 3 раза в неделю
5. Антицеллюлитный самомассаж - каждый день

Первые 3 пункта, вот уже 1,5 недели, выполяются мною, и я скажу, что вполне успешно... Ура мне!
Четвертый пункт вступает в силу с сегодняшнего дня, то есть сегодня в 18:15 у меня шейпинг.

Пятый пункт. Антицеллюлитный самомассаж

Вот из чего состоит "мой набор для антицеллюлитного самомассажа"

[336x448]



Справа налево: 1. Нерафинированное оливковое масло первого холодного отжима (это очень важно!), 2. эфирное масло сладкого апельсина, 3. масcажные банки для антицеллюлитного вакуумного массажа "Чудо-банка"

В маленький пустой и чистый бутылечек наливаю 30 мл оливкового масла + 10 капель эфирного масла сладкого апельсина, закрываю крышечку и хорошенько встряхиваю. Этой смеси должно хватить как минимум на 15 сеансов! Прежде чем наносить масло на тело, нужно как следует прогреть масло между ладошками, и только затем нанести на чистую кожу тела на проблемные зоны, у меня это бедра, ягодицы, живот и бока.
Массажнгыми банками как написано в инструкции делаю самомассаж, движения чередуются вверх-вних, зигзаг и по кругу. Массаж делаю в такой очередности, ноги спереди, ноги сбоку, ноги сзади, ягодицы, живот, бока.

Для начала я хочу начать с 15 минут на каждое бедро, и 10 минут на живот и бока, затем увеличить время по 20 минут на каждое бедро и 15 минут на живот и бока. Этого, как говорит мой массажист, дастаточно для антицеллюлитного массажа в домашних условиях.

Лучше всего массаж делать после душа, когда тело распарено и после скраба для тела. Я делаю в душе кофейно-медовый скраб: кофе грубого помола, мед, сливки или молоко, и ложечку оливкого масла...

В этом деле главное регулярность, то есть каждодневность, если можно так выразиться...!

Процедура антицеллюлитного массажа вакуумными банками довольно таки болючая, особенно в первое время, но нужно это перетерпеть, потому как из личного опыта знаю, что эффект от этого массажа более чем есть. исчезает эффект "апельсиновой корки" и уменьшается объем бедер. Но опять таки, эффект будет только от регулярных каждодневных процедур. Первое время на теле могут быть небольшие синяки, поэтому рекомендуется проводить подобный массаж весной, и начинать уже сейчас, но никак не летом. Ну зачем нам красявым с синяками на бедрах ходить:)
Вакуумный антицеллюлитный массаж можно делать и в салонных условиях, конечно же это более приятная процедура, ты лежишь себе на кушетке, ничего не делаешь, а за тебя все делает тетенька - массажист. Но к сожалению, салонная процедура дорогая, поэтому я решила пока ограничиться самомассажем в домашних условиях. Конечно же, в домашних условиях эффект будет достигаться несколько медленнее, чем в салоне, но зато Дешево и сердито!:) Я лучше на сэкономленные деньги порадую себя каким-нибудь любимым кремом для лица или тела!:)

ТОЛЬКО ВНИМАНИЕ!!! Надо очень внимательно делать на внутреннюю часть бедра, особенно нужно быть осторожным в области у основания ног, повреждение бедренной артерии может даже привести к смерти, это так пишут. Так что я там делаю чуток и ооочень аакуратно, а иногда и не продвигаюсь вверх. Эту зону спортом поддтянем!:) Или еще можно внутренню часть медовым массажем завершить, накладываем мед на внутренню часть бедер и легкими похлопывающими движениями делаем массаж

В общем то и все!

П.с. Планирую делать такой массаж в течение 2х месяцев каждый день! Очень надеюсь на результат, хуже точно не будет!!!:)))