От старости спасаюсь просто - отказался от сахара. То есть, конечно, фруктоза, которая содержится в фруктах и овощах, вреда не принесет, и я ее не исключаю. А вот белый сахар насовсем исчез с моего стола. Он ослабляет кости, вызывает отложение жиров, плохо сказывается на здоровье сердца. Уже могу сказать, что стал гораздо лучше себя чувствовать. Словно второе дыхание открылось! Теперь внимательно слежу за всем рационом и вам рекомендую. Давайте жить долго!
Р.S. Отказ от сахара, кстати, улучшает внешность.