У многих головокружения возникают не из-за серьезных болезней головного мозга и вестибулярного аппарата, а просто из-за перенапряжения мышц шеи.
Чтобы растянуть и расслабить эти мышцы, я делаю гимнастику. Кстати, она же избавит от головокружений и тех, у кого остеохондроз шейного отдела позвоночника. Но запомните: упражнения надо делать, не дожидаясь проявлений болезни. Каждый день выделяйте на них по 5 минут. Тогда вы добьетесь стойкого результата.
Представьте, что вас тянут вверх за волосинку на макушке. Вытягивайте с напряжением шею и голову вверх и возвращайте обратно.
С усилием поворачивайте голову до упора влево, возвращайте в исходное положение и поворачивайте так же вправо. При этом не наклоняйте ее, а держите строго вертикально.
Максимально опускайте голову вниз, касаясь подбородком грудины и задерживаясь в положении, когда полностью растянута задняя поверхность шеи.
Отводите голову назад, не запрокидывая ее, а держа строго вертикально. Если вы делаете это правильно, при максимальном отведении назад у вас должен появляться второй подбородок. Задерживайтесь в этом положении и возвращайтесь обратно.
Каждое упражнение повторяйте по 10-12 раз. Все движения выполняйте медленно, добиваясь растяжения шеи в конечных положениях.

Офф.топ.
Вам нужен костюм ростовой куклы? Вы можете выбрать и ростовые куклы купить в интернете. На сайте roskukla.ru можно купить готовые и сделать индивидуальный заказ кукол.