Выполняй эти упражнения хотя бы раз в день
09-07-2013 00:13
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения totarela Оригинальное сообщение
Выполняй эти упражнения хотя бы раз в день
пресс- 2 подхода по 20 раз
приседания- 3 подхода по 20 раз
отжимания- 2 подхода по 15 раз (если сильно тяжело, можно на коленях)
прыжки со скакалкой -100 раз
обруч в течении 5 мин
Всего 20-25 мин в день для красивой фигуры
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения totarela Оригинальное сообщение
Выполняй эти упражнения хотя бы раз в день
пресс- 2 подхода по 20 раз
приседания- 3 подхода по 20 раз
отжимания- 2 подхода по 15 раз (если сильно тяжело, можно на коленях)
прыжки со скакалкой -100 раз
обруч в течении 5 мин
Всего 20-25 мин в день для красивой фигуры
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Выполняй эти упражнения хотя бы раз в день | Маришка24 - МаришкаА |
Лента друзей Маришка24
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»