[200x301]

Эти простые упражнения хорошо снимают напряжение.

• Энергично разотрите уши сначала в горизонтальном направлении, потом в вертикольном. Оскальте зубы и сделайте несколько резкикх движений зубами вверх-вниз
• Разотрите щеки, потрите крылья носа, помассируйте затылок, легоо проведите несколько раз вдоль бровей
• Имитируя умывание, легко помассируйте все лицо обеими руками
• Соедините ладони вместе, поднимите их на высоту лица, пальцами левой руки обхватите кончики пальцев правой руки, затем поменяйте положение рук
• Сложите ладони перед грудью, разведите пальцы, крепко прижимая их и ладони друг к другу, надавливая, пружиньте пальцами. Помассируйте каждый палец в отдельности.