Как не переедать: 5 советов
17-09-2011 19:23
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения Царство_Кулинарии Оригинальное сообщение
Как не переедать: 5 советов
[показать]
Возьмите на заметку несколько полезных советов, которые помогут вам не переедать и удержаться от соблазна съесть что-то вредное
Не переедать помогут «правильные» продукты и парочка хитростей.
5 советов, чтобы не переедать
1. Перекусывайте овощами — морковкой, капустой, листьями салата. Они не такие калорийные, как орехи, чипсы, печенье и конфеты, да и пользы в овощах побольше.
2. Утоляйте чувство голода томатным соком. Томатный сок — один из наименее калорийных — в 100 г сока всего15 килокалорий.
3. Еще один хороший перекус — консервированные огурцы. Они также содержат мало калорий (в 100 г — 13 килокалорий), зато спасают от чувства голода.
4. Если носить пояс или завязать шнурок на талии, можно отслеживать, когда вы съедаете слишком много. И пояс, и шнурок тут же дадут знать об этом.
5. Ешьте палочками — ученые доказали, что люди, которые едят палочками, съедают меньше. Меньше съедают также из тарелок меньшего размера, а также из тарелок темного цвета, говорят ученые.
Источник
[показать]
Это цитата сообщения Царство_Кулинарии Оригинальное сообщение
Как не переедать: 5 советов
[показать]Возьмите на заметку несколько полезных советов, которые помогут вам не переедать и удержаться от соблазна съесть что-то вредное
Не переедать помогут «правильные» продукты и парочка хитростей.
5 советов, чтобы не переедать
1. Перекусывайте овощами — морковкой, капустой, листьями салата. Они не такие калорийные, как орехи, чипсы, печенье и конфеты, да и пользы в овощах побольше.
2. Утоляйте чувство голода томатным соком. Томатный сок — один из наименее калорийных — в 100 г сока всего15 килокалорий.
3. Еще один хороший перекус — консервированные огурцы. Они также содержат мало калорий (в 100 г — 13 килокалорий), зато спасают от чувства голода.
4. Если носить пояс или завязать шнурок на талии, можно отслеживать, когда вы съедаете слишком много. И пояс, и шнурок тут же дадут знать об этом.
5. Ешьте палочками — ученые доказали, что люди, которые едят палочками, съедают меньше. Меньше съедают также из тарелок меньшего размера, а также из тарелок темного цвета, говорят ученые.
Источник
[показать]Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Как не переедать: 5 советов | olga48olga - Дневник olga48olga |
Лента друзей olga48olga
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»