Вот прочитала еще два способа (дыхание и питание).
Мистерия дыхания.
...Удобно сядьте, расслабьте все тело и дышите через нос. Представьте себе, что вместе с вдыхаемым воздухом через легкие и кровь в Ваше тело входят здоровье, успех, спокойствие, мир, удача, то есть все, чего Вы быстрее всего хотите достичь. Представление Вашей идеи должно быть таким интенсивным, что воздух, который Вы вдыхаете должен так импрегнироваться Вашим желанием, что оно становится реальностью. При этом у Вас не должно быть ни малейшего сомнения в исполнении этого желания.
Чтобы не потерять сознания, Вам следует начинать с семи дыхательных циклов утром и семи — вечером. По возможности начинайте постепенно увеличивать время дыхательных упражнений — ежедневно на одно утром и вечером. Ни в коем случае не надо спешить, и превышать меру, потому что всему свое время. По меньшей мере, необходимо переходить к осознанию следующего представления только тогда, когда прежде избранное желание выполнено без остатка. У одаренного ученика успех проявится уже через семь дней; все зависит от степени одаренности и силы представления. Некоторым же ученикам для реализации своих желаний потребуются недели, а иногда и месяцы. Даже разновидность желаний играет при этом большую роль. Поэтому рекомендуется поначалу не иметь каких-либо эгоистических желаний, а остаться при приведенных выше, таких, как покой, здоровье, мир, успех. Дыхательные упражнения должны занимать не более получаса. Позже Вам достаточно будет и десяти минут.

Осознанное потребление продуктов питания (тайна евхаристии).
Так же, как в случае с дыханием, обстоит дело и с подачей пищи в организм. С элементами здесь также происходят те же самые процессы как и во вдыхаемом воздухе, только действие элементов здесь материальнее и грубее. Желания, заложенные в пищу, действуют особенно сильно на материальном уровне, так как они подвержены грубоматериальным излучениям элементов. Поэтому маг, если он захочет чего-то добиться, будет действовать верно, учитывая этот аспект.
Итак, сядьте перед своей тарелкой с едой, которую Вы сейчас собираетесь съесть, и сконцентрируйтесь на самом интенсивном представлении, на которое Вы вообще способны, на том, чтобы Ваше желание воплотилось и стало действенным в данной пище настолько, как будто оно уже воплотилось.
Если Вы одни и за Вами никто не наблюдает, то Вы можете подержать над едой руки со знаком благословения. Если же у Вас нет такой возможности, то хотя бы задумайте желание перед приемом пищи или закройте глаза. Это может произвести впечатление, что Вы читаете молитву над пищей; в действительности это так и есть. Поэтому принимайте пищу медленно, но сознательно, с внутренним убеждением, что с едой действительно Ваше желание переходит во все тело, вплоть до последних нервов. Такой прием пищи должен стать для Вас тем, чем для христианина является причастие, то есть священным действием.
Для магического представления совсем не полезно есть быстро. Для магической импрегнации (пропитки) пригодны любая пища и напитки. Нужно помнить только о том, что все импрегнированная пища и напитки должны быть съедены и выпиты без остатка, ничего нельзя оставлять. Никогда нельзя читать за едой; эту плохую привычку имеют, к сожалению, очень многие.
Также нужно стараться не вести беседы за столом. Нужно есть, все время помня о своем желании. Нужно следить также за тем, чтобы не примешивалось какое-либо иное желание. Например, если при осознанном или магическом дыхании желают здоровья, то за едой нельзя концентрироваться на успехе. Эффективнее всего, когда и при дыхании, и за едой желают одного и того же, чтобы не вызывать в организме противоположных излучений. Здесь действует пословица: «За двумя зайцами погонишься — ни одного не поймаешь».

ФРАНЦ БАРДОН выдержки из книги Врата Посвящения Ступень I Обучение магии тела (I)
из рассылки Альберта Романова