Распределения по организму энергии можно делать при помощи воображаемой плоскости, которую нужно провести мысленно через все тело начиная от подошвы до макушек.
Исходное положения: лежа на спине глаза закрыты,ладони к верху. по мере прохождения плоскости необходимо представить и чувствовать,как после ее прохождения тело растворяется и исчезает.
Обязательно нужно выводить эту плоскость из тела. В случае если она застрянет где-то и дальше не идет дальше несмотря на прилагаемые усилия, вынести ее обратным путем "через ноги".