Если вы научитесь концентрировать подолгу свое внимание,а значит, и энергию, то вместо концентрации внимания будет происходить мощная энергетическая работа. Тренировку внимания лучше всего производить по обычной методике - ставьте перед собою предмет или картинку, обязательно небольшого размера.Садитесь удобно,но так, чтобы спина была ровной. Ставьте предмет(картинку) на уровне глаз перед собой на расстоянии 1 - 1,5 м и в течении 5 минут внимательно изучайте каждую деталь предмета(картины), плавно переходя от одной детали к другой, пока не просмотрите все. Затем постепенно время увеличивайте до 10 -15 - 20 и более минут, делая несколько кругов по предмету(картине), при этом время просмотра одного "круга" увеличивайте. Очень хороший результат будет тогда, когда вы за 20 минут очень внимательно просмотрите предмет (картинку) всего лишь раз !