Найдите возможность выйти на улицу в ветреную погоду.Начать лучше летом,когда тепло. Прислушайтесь к ветру.Представьте себе,что где-то в дали есть источник ласково ветра- какое-то высшее существо,может быть,божество или ангел который дует на вас.Представьте себе,что это очень доброе существо ,оно желает вам только добра и здоровья и посылает вам ветер для исцеления. Ощутите,как ветер касается вашего лица.Прикосновения приятное.Отбросьте страх - страх болеть, который так часто появляется у людей на ветру. Если вы поверите всем сердцем,что ветер добрый,он принесет вам только здоровье.
Почувствуйте, как ветер ,касается кожи, как будто пронизывает ее насквозь и в ходит в ваше тело. Ветер продувает вас насквозь,почувствуйте это ! Ветер выдувает из вас болезни и неприятности.Тело становится легким, прозрачным,обновленным.Запомните все,что вы только что испытали.
Теперь вы сможете выполнить это упражнение ежедневно,даже не выходя из дома.Вскоре вы почувствуете,как вас вливаются новые силы - энергия ветра, его жизненная сила становится и вашей силой.Вы почувствуете,как приходит покой,уходит суета и вы становитесь изнутри чище и прозрачнее.