Нужно быть готовым к тому,что твердая ровная пастель может причинить вам боль в тазобедренном суставе и в крестце,и она будет тем сильнее,чем больше искривлены позвонки.В таком случае рекомендуется,лежа на спине,постараться выполнить упражнение "Золотая рыбка" или двигать ногами слева направо,согнув колени.Так постепенно можно преодолеть болевое ощущение,и через относительно короткое время ваше тело привыкнет отдыхать на твердой постели.