Хорошо известно,что здоровье человека тесно связано с его психическим состоянием. От напряжения и возбуждения учащается сердцебиение и дыхание,поднимается кровяное давления,организм начинает работать на пределе своих возможностей.Если человек сможет освободится от напряжения,то полученную энергию можно будет направить на достижение здоровья,счастья,долголетия.
Снять напряжения можно с помощью правильного дыхания или выполнения дыхательных упражнений.Когда мы правильно дышим,реакция организма противоположна той реакции,что появляются в моменты напряжения: наступает расслабление,сердцебиение и дыхание замедляются,кровяное давление приходит в норму,работа всех органов становится ровной и спокойной.В результате организм переходит на режим максимального энергосбережения.