Учет питания в повседневной жизни: насколько это возможно, да и нужно ли это вообще? Ответы на самом деле будут у каждого свои. Кто-то спокойно способен учитывать каждую потраченную минуту жизни и записывать это событие в специальный таймшит, а кто-то считает мелочностью считать расход денег "на карман".
Польза от учета именно питания будет это точно и однозначно. Вы 100% сделаете выводы с первых же дней.
1. Вы сразу обнаружите выясните какие продукты придают вам сил а после каких хочется на диван. От каких изжога а какие не дают уснуть
2. Зайдя в магазин вы не станете голодными глазами рыскать по прилавкам с майонезом и кетчупом в поисках съестного - там этого нет. Вы точно будете знать, что вам нужно купить, а что вы даже и покупать не станете.
3. Вы перестанете бояться пустого холодильника, ведь вы точно знаете что несмотря на то что в холодильнике почти ничего нет вы будете сыты и полны сил и энергии.

http://RaPitan.ru
РаПитан центр рационального питания в Оренбурге