[412x335]
Атеросклероз — самая распространенная болезнь современных людей, которые не придерживаются щадящей диеты, мало двигаются, подвержены многочисленным стрессам. Ну, прямо, как мы с вами! А это значит, что практически каждый современный человек попадает в зону риска заболеть атеросклерозом.

Но быстрое развитие атеросклероза можно остановить и даже вылечить. Хотя, лучше все таки, до этого не допускать. Но если же вам уже поставили такой диагноз, параллельно с тем лечением, которое вам назначит врач, есть смысл принять курс лечения лекарственными растениями. Вот вам несколько рецептов, только прежде, чем начать ими лечиться, вам потребуется консультация фитотерапевта, поскольку заниматься самолечением довольно опасно, даже если рецепт и проверен на многих людях, не известно, подойдет ли он именно вам.

Для очищения сосудов от холестерина и других накоплений поможет крепкий отвар листьев петрушки. Также рекомендуется принимать средства из гречки обыкновенной, одуванчика лекарственного и девясила высокого.

- Из гречихи обыкновенной
Возьмите 1 ст.л. цветков гречихи и залейте 0,5 л кипятка, настаивайте 2 ч. Употребляйте по 0,5 стакана три раза в день.

- Из одуванчика лекарственного
Заварите 3 ст.л. измельченного корня одуванчика 2 ст. кипятка, кипятите 15 мин. на слабом огне. Настаивайте, пока не остынет. Процедите. Употребляйте по 1 ст.л. 2 раза в день перед едой.

- Из девясила высокого для очищения сосудов
2 ч.л. измельченного в мелкий порошок корня девясила залейте чистой холодной водой (1 ст) и настаивайте 3 ч. Потом доведите на слабом огне до кипения, кипятите 10 мин., процедите. Пейте такой настой на протяжении месяца по 2 ст.л. три раза в день.

Для того, чтобы предупредить атеросклероз, полезно утром, за час до завтрака и вечером, через 30 мин. после ужина съедать по одному яблоку. Хрен также помогает сохранить сосуды здоровыми и почистит их в случае необходимости. Смешайте 1 ст.л. натертого хрена со стаканом сметаны. Ешьте такое «блюдо» перед каждым приемом пищи по 1 ст.л.

В профилактике атеросклероза важно ограничить количество пищи животного происхождения (икры, яичных желтков, говяжьего и свиного мозга, и т. д.), особенно животных жиров. Следует отдавать преимущество растительному маслу, богатому линолиевой кислотой и фосфатидами. Любое растительное масло имеет желчегонное действие, что способствует выведению холестерина вместе с желчью.

Употребляйте меньше простых углеводов: сахара, сладостей, картофеля, различной кондитории, белого риса и т. д. Старайтесь обогащать свой рацион питания витаминами, особенно витамином С. Употребляйте сок редьки с медом или напитки из плодов шиповника.

Для профилактики атеросклероза лучше всего употреблять в пищу продукты, содержащие умеренное количество холестерина: борщи, овощные супы, нежирные бульоны, ржаной хлеб, отварное нежирное мясо, морскую рыбу, кисломолочные продукты.

Anna-Grama