Япония сегодня в большом фаворе. Мы носим кимоно, едим суши и учимся писать иероглифы. Мы ездим на японских машинах, говорим по японским телефонам, а диснеевским мультфильмам предпочитаем аниме. Мы взахлеб читаем Мураками, смотрим Китано и носим Ямамото. «Made in Japan» - это своего рода бренд, знак качества. Потому и неудивительно, что японский массаж, едва появившись на Украине, стал чрезвычайно популярен и обрел массу последователей.

Как это ни странно, но своим рождением традиционная японская массажная школа обязана своему ближайшему соседу - Китаю. Еще 5000 лет назад в Поднебесной была разработана система «Амма», что в переводе с китайского означает «успокоение рукой». Эта методика была разработана слепыми целителями, для которых амма была единственным заработком и делом всей жизни. К слову сказать, что и до сих пор лучшими в мире массажистами считаются незрячие мастера, которые благодаря особо развитой чувствительности пальцев достигают в массаже необычайных высот.

Из Китая, своей исторической родины, амма распространилась на Корейский полуостров, а оттуда - в Японию, появившись там впервые около полутора тысяч лет назад. Попав в Японию, амма подверглась некоторым изменениям. С присущей им скрупулезностью японцы усовершенствовали китайский метод, придав ему чисто японские национальные черты.

Когда в конце XIX века японцы узнали о европейских методиках массажа, некоторые из них после небольшой трансформации были включены в амму.

В настоящее время в Японии существует две различных методики традиционного массажа - амма и шиатсу.

Согласно древнекитайскому учению, взятому за основу японской школой массажа, наше тело покрыто сетью меридианов, пронизывающих все жизненно важные органы, кровеносную систему, кости. По этим каналам циркулирует жизненная энергия организма - «ши», которая, встречая на своем пути особые точки, входит и выходит из организма. Именно в воздействии на эти точки - «цубо» - и заключается особенность японского массажа.

«Шиатсу» в буквальном переводе означает «давление пальцами». Эта методика направлена в основном на поддержание жизненной силы организма, а также лечение головной боли, спортивных травм и нервных расстройств.

Мастера шиатсу оказывают воздействие на организм, прижимая на 3-10 секунд определенные точки на теле человека. Эта методика предполагает комбинированное надавливание большими пальцами рук, локтями, коленями и даже стопами в определенном ритме.

В отличие от шиатсу амма, кроме кратковременного нажатия на точки цубо, включает в себя также поглаживание, разминание, растяжение и поколачивание тела в этих точках. Амма используется для лечения болей в пояснице, смещения дисков, головных болей, гипертензий, различных травм и т.д.

В настоящее время в Японии функционируют около 60 школ, имеющих лицензию на преподавание аммы, и только одна школа - на преподавание шиатсу.

И напоследок хочу дать несколько советов по использованию японского массажа при наиболее распространенных недомоганиях:

· при болях и ломоте в спине попробуйте одновременно прижать две точки, которые находятся на пояснице по обе стороны от позвоночника, под нижними ребрами;

· также при болях в спине можно слегка прижать точку чуть ниже кончика копчика;

· для снятия головной боли нажмите на точку, расположенную между бровями у корня носа;

· также при головной боли поможет нажатие двух симметричных точек в лобно-височной области на расстоянии одного пальца выше бровей;

· для снятия менструальных болей нажмите на точку на два пальца ниже пупка;

· для временного облегчения ноющей зубной боли рекомендуется прижать точку чуть выше угла нижней челюсти с той стороны, где расположен больной зуб;

· в яремной впадине находится точка, которую прижимают при икоте;

· для повышения сексуальной активности мужчине следует в течении трех секунд массировать точки в крестцово-поясничной области, а женщинам - в области щитовидной железы и между грудей.

Японский массаж может использоваться в качестве системы профилактики здоровья, для уменьшения напряжения, релаксации или просто для общего улучшения состояния человека.