Что такое СПА?

Происхождение слово СПА до конца так не кто выяснить не смог. В данный момент есть три версии появления этого слова сочетания на свет. Все версии были замечены в разных местах и основанные на разных событиях. По первой и как кажется учёным самой правдивой, слово spa – Это трёх буквенный инициал латинского языка, что в переводе означает - здоровье через воду. По этой фразе можно сделать вывод, что медики аттических времён широко использовали водные процедуры - бани и ванны для лечения и профилактики многих болезней.

Вторая версия произошла из бельгийской деревни Spa. Она была популярно своим целебным источникам. В протяжение всех военных годов бельгийские и французские войска старались завладеть этой деревней. В целях использование источника для восстановления и излечения раненых военных в битве. Корми этого, оба завоевателя верили, что контроль над этим источником принесет им быструю и однозначную победу.

Третья версия очень гладко соприкасается с Петром первым. Почитав о его жизни, мы узнаем, что он регулярно посещал целебные источники. По источникам данных предполагается, что идея построить первую СПА - лечебницу пришла в голову Петру первому. Название лечебницы «СПА» - произошла от русского слова «спасибо». Конечно же, такая версия кажется очень скользкой и не правдивой, но и она составляет часть правды в кругу филологов.

В данный момент, СПА описывается такими слово сочетаниями как - совокупность лечебно оздоровительных процедур, у которых главная основа лечения упирается в контакт тела с теплой или горячей водой. Комплекс СПА – процедур предоставляет такие услуги как: бани, сауны, солярия, массаж, грязевые, солевые и прочие ванны, а также лечебные души и некоторые терапевтические процедуры – ароматерапия, талассотерапия, бальнеотерапия и фитотерапия.

После большинства СПА – процедур улучшается кровообращения – это влияет на уровень обмена веществ, повышает жизненный иммунитет. Совершается процесс – потоотделения, под которым подразумеваются – выведения шлаков из организма, избавление от вредных веществ.

Благодаря СПА – терапиям – люди избавляются от побочных эффектов, таким образом, с каждым днём всё расширяется по всему миру. На сегодняшний день СПА растет, прямо на глазах фантастическими темпами. Рынок товаров с каждым днём повышается на 7%, а услуг в области – на 13%.

Развития СПА происходит за счет Восточной Европы, а также Китая и других государств дальневосточного расположения, где традиционный метод лечения немного уступают позициям методики, разработанной на основе последних изменений мировой медицинской науки. Однако и СПА - индустрия активно влияет на вооружение народных методов исцеления – таким образам в русскую медицину пришла турецкая и японская баня, финская сауна, иглорефлексотерапия и всякие различные целительские практики разных народов. 
 

 Заготавливаем веники для бани

Для заготовки веников основное требование — это наличие в листьях биологически активных веществ, которые обладают лечебным воздействием на организм человека. Люди веники начинают делать после православного праздника троицы. Начинают цвести растения. Пора травостоя. Листья в соку, и они обладают ароматным запахом. Когда сухая погода можно только тогда приступать заготавливать веники. Листья не должны бить увлажненные дождем или росой, листья портятся при сушке, темнеют, облетают и скручиваются, что плохо выражается на свойствах и внешнем виде веников. Веники должны сушится в тени, иначе они теряют свои целебные свойства, потому что под воздействием солнечных лучей разлагаются полезные вещества. Хранят веники, соблюдая именно эту предосторожность. Веники должны сушиться в сухом проветриваемом и затемненном месте, подойдет для этого старый домик, дачный дом или даже гараж. Температура должна быть для сушки веника такой, какова в тени.

В городских условиях веники можно хранить на балконе или антресолях в бумажных и полиэтиленовых мешках.

Старые люди говорят: " дело не в каком-то строго обусловленном времени заготовки веников, а в умелом и бережном их сохранении ". Всегда веники хранятся подвешенными на веревке попарно. Тогда они, через какое то время сплющиваются и становятся похожие формой на веер. Такова сушка считается самым старым и простым способом заготовить веники.

При заготовлении веников придерживаются определенные правила. Толстые ветви укладывают внутрь, они служат как бы основанием веника, его каркасом. Вокруг этого каркаса укладываются тонкие ветви изгибом внутрь. Так получается плотный и густой веник. В том месте, где будет находиться ручка веника, в том месте надо очистите все ветки и сучки. Веник должен обязательно быть легким, и удобным для руки. Потом сожмите его сильно рукой и обвяжите туго шпагатом в место рукоятки, и обязательно обрежьте Конец рукоятки веника. обязательно оставьте довольно длинную рукоять примерно от 10-15 сантиметров, и перевяжите, перевязывают ее в несколько рядов, поближе к листве, оставляя конец рукояти свободным.

Так получается расширенная и лучеобразная ручка. Париться таким веником просто удовольствие.

Мы вяжем веники в экологически чистом не загрязненном регионе (месте) в лесничествах Рязанской области.
 

Банные напитки

Организм человека настроен так, чтобы во время сауны, он бы нагревался и потел, а потом выходило бы большое количество жидкости. Это и хорошо и плохо, хорошо потому что с организма выходят все ненужные шлаки и продукты распада, а плохо, потому, что наш организм состоит из 90 процентов воды, требует восполнения запасов этой самой жидкости.

В России, по давним традициям, после бани пили чай и квас. Но не черный чай, который пьют все, а зеленый, натуральный травяной чай. Чай должен состоять из: смородинового или земляничного листа, листьев кипрея (в народе – Иван-чай) и настоев из веточек фруктовых деревьев.

Черный чай и кофе на человека действуют своими тонизирующими веществами, такими как - танин и кофеин. Все должны понять и согласиться, что только что освободившемуся от шлаков человеку не стоит пить такие сильные и жесткие напитки. Но если у вас нет в данный момент земляничного или смородинового листа, эти ингредиенты можно заменить зеленым чаем.

Зеленый чай предлагает нежный аромат, напоминающий запах свежего сена и более или менее выраженную терпкость. А черный чай, не обладая ярко выраженным ароматом и вкусом.

Немаловажным компонентом зеленого чая являются дубильные вещества, оказывающие противовоспалительное и вяжущее действие на слизистую оболочку пищеварительной системы. Они действуют как противоядие от солей тяжелых металлов, связывают белки животного происхождения и еще воздействию, которых мы подвергаемся ежедневно на улицах наших загазованных городов. Содержащие компоненты находящие в зелёном чае помогают укреплять в организме стенки кровеносных сосудов и стабилизируют деятельность сердечно - сосудистой системы. Доказано, что зеленый чай прекрасно улавливает свободные радикалы, а следовательно – обладает противоопухолевым действием. Зеленый чай нужен тем людям, которые работают в зонах с радиацией, или тем, кто живет в экологически неблагоприятных регионах.

Идеальный напиток - цитрусовый сок тем людям, которые думают что сауны и бани – здоровье.

Этот напиток отлично очищает кровь и лимфу, продолжая процесс, начавшийся ранее в парилке. Другие соки и напитки тоже можно пить, например как овощные и фруктовые. Они также извлекут после бани из них максимальную пользу.

Ну и конечно квас. Но чутче вы сделайте его сами хоть он, и будет с консервантами, чем вы купите иго в магазине в бутылках под видом кваса.

Упражнения в сауне

У всех современных людей жизнь такова, что он находится в постоянном напряжении, вечный стресс давно стал нашим спутником по жизни. Сауна нам помогает на время отойти от проблем внешнего мира и расслабиться. Всем кто хочет получить от сауны максимальное расслабление мышц - необходимо сделать несколько упражнений. В бане лежа на спине нужно выполнять эти упражнения.

1. Вытянуть руки вдоль туловища и максимально расслабить мышцы. Встряхнуть и расслабить правую стопу, потом икроножную мышцу, затем мышцы голени и, наконец, встряхнуть бедренными мышцами и тут же расслабить их. также все повторить с левой ногой.

2. Не отрывая стопы от полки согнуть ноги в коленях и встряхнуть ими несколько раз. Затем выпрямить, расслабить и снова напрячь и расслабить.

3. Встряхнуть кистью правой руки и расслабить ее. Проделать для рук упражнение, также пункту 1 от кисти до предплечья.

4. Друг за другом расслабить мышцы шеи, спины, груди, и плечи.

5. Резко напрячь и расслабить все тело.

6. Надо лежать так чтобы пятки были на расстоянии ступни от стены. Потянуться пятками к стене, затем расслабиться, вытянуть носки, стараясь коснуться ими стены. также все повторить несколько раз.

7. Не отрывая руки от полки потянуться правой рукой к правому колену, затем сразу сделать то же самое левой рукой и, потом, двумя руками вместе.

8. Вытянув руки вдоль туловища, потянуть голову и плечи вверх, растягивая позвоночник.

Затем вытянуть руки - в верх и замкнув их в замок, потянуться вверх и слегка прогнуться. Ну, вот собственно и все упражнения закончились, на все упражнения уйдет не более пяти минут, именно столько рекомендуется отвести на первое посещение бани.

Если вы не успеваете или вам трудно сделать все упражнения за 5 минут, поделите их на две части. Первую часть выполните во время первого захода, вторую – в последовательности.

Пока вы выполняете упражнения надо обязательно дышать носом, иначе можно пересушить гортань. Обязательно нельзя забывать подстилать на полог полотенце, чтобы не обжечь спину.

При любом использовании материалов, опубликованных на сайте, ссылка на сайт saunainfo обязательна!

Сауна - показания и противопоказания

Русской бани и финской сауны на человеческий организм влияют совершенно по-разному. Поэтому советы и порядок принятия бань очень отличается.

Во всём земном шаре не возможно найти двух одинаковых людей. Кто-то легко переносит влажный пар сауны, но не переносит суховоздушный. Другие как рас противоположно – с большим удовольствие сидят в русской парной, но при высокой температуре быстро выходят из парилки из-за высокой температуры. Влажная паровая баня – очень помогает людям, страдающим такими болезнями: тонзиллитами, пневмонией, бронхиальной астмой, ринитом, полиартритом, неврастенией, подагрой, радикулитом. Помимо всего этого баня облегчает жизнь людям мучающимися хроническими болезнями почек, болезнями сердца средней тяжести, гипотонией и некоторыми болезнями желчного пузыря.

Баня помогает не во всех случаях, иногда даже вредит, например, в таких случаях как: беременность, острые инфекционные заболевания, эпилепсия, воспаление внутренних органов, тяжелые формы стенокардии.

При заболеваниях кожи, цистите, артрозах, склонности к хроническим простудам, гипертонии, дистонии, средней форме сердечной недостаточности, мелких камнях в почках и болезнях печени вам поможет Суховоздушная баня (проще говоря – сауна).

Сауну не в коем случи нельзя посещать людям, у которых такие болезненные признаки - повышенное артериальное давление, активный туберкулез, тяжелые формы диабета, хронические формы заболевания почек, эпилепсия, мочекаменная болезнь, общий атеросклероз, болезни верхних дыхательных путей.

Людям, которым 70 лет или выше не желательно посещать бани (но во всех правилах ради удовольствия можно сделать исключения).

Но, как вам уже известно, все эти гипотезы не являться сто процентной гарантией. В мире, известен не один случай исцелений с помощью бань различных форм диабета и сложных сосудистых заболеваний. Помимо всего считается, что принятья бани очень полезно после инфаркта.

К сауне надо относиться, как на очень серьёзную вещь. Это целый курс лечения, включающий в себя использование целебных мазей, настоек, растирок и компрессов, а так же питье горячих настоев и даже воздействие холодом. Парясь, часто используется ароматерапия, лечение маслами, грязями, фототерапия, массажи и многое прочие действующее на человеческий организм.