• Авторизация
Дневник И_Н Лента друзей - Дневник - Полная версия


КАК ВОЗОБНОВИТЬ ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ ПОСЛЕ 40 ЛЕТ И НЕ ЗЕВАТЬ ПРИ ЭТОМ ОТ СКУКИ 01-12-2014 02:42 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Блог_Не_-_болейКа Оригинальное сообщение

Как возобновить занятия спортом после 40 лет и не зевать при этом от скуки

[показать]Спорт, не интимная близость между мужчиной и женщиной, которая может прерваться по разным основаниям. Спорт идет с нами по жизни долгое время. Мы с ним связаны навек, только лишь с маленькими перерывами. dance3Причиной которых могут быть наша лень, либо проблемы со здоровьем.
Чтобы было навек, надо над собой потрудиться. А трудиться не охота.Тем более после 40 лет. Малыши выросли, никуда нестись не надо. Золотое диванное время, и одновременное угробление собственного здоровья.
А вы не забыли, что диванчик имеет свойство ломаться? Приходится его отправлять на починку, или же покупать новый. Также и наш организм. Подправить воможно, а купить нельзя. Впереди лишь только уход в мир иной.
Чтобы ваша жизнь не окончилась настолько грустно, стоит подключить мотивационные функции и заново начать увлекательнейшую игру. Спорт после 40. Практические советы и рекомендации. - станут предопределять критерии в этой игре.
Теперь физическая нагрузка будет вашим неизменным спутником. Но чтобы после первой тренировки на следующий день вам ничего не оставалось, как только шевеление глазами, из - за чрезмерной нагрузки, вхождение в спортзал должно быть постепенным. 
Нет желания выйти из дома, делайте это дома. Но начиная с нагрузок для начинающих. А какой вид спорта избрать, придется решать только вам.
Придется вернуться в детство. Поройтесь в собственной памяти, она вам даст подсказку. Чем вы только в то время не увлекались? Конькобежный спорт, бег, прыжки, гимнастика, волейбол, баскетбол и иные. А сейчас что, невозможно вернутся в прошлое? Пусть вы несколько состарились телом, но молоды душой. Тем более появились другие интереснейшие занятия - фитбол, стретчинг, фитнес, пилатес, скандинавская ходьба с палками. Всего и не перечислить.
Фитнес надоел, скажете вы, пробовали. Так замените его на тренировку по настольному тенису. Для начинающих самый предпочтительный вид тренировки. Все мускулы в работе. Порхаешь возле теннисного стола как бабочка. Это вам не езда на велотренажере. Пока проедешь намеченное расстояние, постоянно борешься с собой, как бы не уснуть. А здесь полет мыслей, настроение замечательное, мышцы в тонусе. А в случае если еще и победу получается одержать, и не раз, тогда это становится катализатором для дальнейших спортивных побед.
Популярное слово - паркур. Не все знают, что оно означает. А это умение искусно преодолевать препятствия перемещением собственного тела. Неверное соображение, что им занимается лишь только молодятина, именуемая тинейджерами. Вы, дорогие мои, ошибаетесь. Несложные тренировки можно проводить самостоятельно. Затем во вкус войдете, перейдете к нешуточным трюкам.
Примерное направление в выборе нагрузок я для вам наметила. Зевать вам точно не захочется. Дальше определяйтесь сами, претворяя в жизнь практические советы и рекомендации для тех, кому за 40. И придет к вам счастье, в облике помолодевшего тела и замечательного жизненного настроя.

Серия сообщений "корректируем фигуру спортом":
Часть 1 - Зарядка для ленивых.. но выносливых..
Часть 2 - Как похудеть при помощи танцев?
...
Часть 35 - Ходи по лестнице и худей!
Часть 36 - Аэробика для полных в 3 - х частях
Часть 37 - Как возобновить занятия спортом после 40 лет и не зевать при этом от скуки
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник КАК ВОЗОБНОВИТЬ ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ ПОСЛЕ 40 ЛЕТ И НЕ ЗЕВАТЬ ПРИ ЭТОМ ОТ СКУКИ | И_Н - Дневник N.I. | Лента друзей И_Н / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»