Как сохранить и улучшить зрение.

источник

В этой статье вы найдёте полезные советы, которые помогут вам сохранить отличное зрение на долгие годы. В современном мире люди всё чаще жалуются на плохое зрение. Мы проводим очень много часов за компьютером или перед телевизором. Даже самые дорогие мониторы негативно влияют на наши глаза. Они очень быстро устают, мы начинаем чувствовать жжение и замечать покраснение. Старайтесь проводить меньше времени за компьютером. Если же вам необходимо много работать за компьютером, делайте перерывы. Переводите взгляд на цветы, стоящие в вашей комнате. Зелёный цвет помогает глазам отдохнуть и снять напряжение. 

Гимнастика для глаз

[600x]

   Два раза в день делайте гимнастику для глаз. Различные упражнения - это хорошая профилактика глазных заболеваний. Более того, гимнастика очень полезна при незначительном ухудшении зрения. Комфортно обустраивайте своё рабочее место, обеспечьте хорошее освещение. С помощью неё можно добиться неплохого эффекта в восстановлении зрения. Старайтесь регулярно посещать офтальмолога. Гораздо проще вылечить глазную болезнь, если она выявлена на ранней стадии. В клиниках можно вылечить все болезни при помощи современных технологий. 

Уменьшение вреда компьютера глазам

[600x]

   Правильное питание играет очень важную роль в поддержании отличного зрения. Для укрепления сосудов сетчатки очень полезно употреблять в пищу морковь, смородину и чернику. Врачи рекомендуют есть меньше солёной и острой пищи. Она очень плохо влияет на наши глаза.

[600x]

Как сохранить зрение - видео

   Кстати, вредные привычки очень губительны для нашего зрения. Курение и алкоголь - враги здоровых глаз. Следите за своим зрением, занимайтесь профилактикой, и учтите, что поддержать глаза всегда проще, чем восстановить. Надеемся эти советы помогут вам надолго сохранить отличное зрение.