Первый день из ста, второго этапа мною пройден.

Скажу честно, вечером прямо ужжжжжжасно хотелось съесть печенье - Медвежонок Барни. Но я сдержалась, не смотря на то, что мама сказала, что одну печеньку съесть можно, так как потом меня будет мучить чувство вины и я еще упорнее начну придерживаться своего режима питания. Я подумала и решила, что чувство вины, конечно, хороший мотиватор, но чувство победы - еще лучше.

Итак я вчера победила. Мне осталось на этом этапе одержать еще 99 побед. Хотя весы сегодня меня и огорчили. Ну как огорчили... не сильно. С учетом того, что вчера я съела половину запеченого баклажана, помидор, а перед сном еще ложку соленой икры судака, а утром прибавка составила + 100гр, то... вполне нормально. 

Меню на сегодня:

Вчера моя мама спросила меня, откуда я взяла свою диету, кто вообще сказал, что так питаться правильно. Я честно ответила, что в основе лежит диета Дюкана (упор на белки) и советы моих тренеров в спортзале. Что все утверждают, что основа питания должна быть именно белковая, а не углеводная. И что я не собираюсь выбрасывать из своей жизни какие-то продукты. Просто вводить их в рацион нужно аккуратно, чтобы ушедший лишний вес не возвращался. А тут еще по телевизору показывали передачу, про то как помогают худеть людям, весящим более 300 кг. И в этой передаче как раз в этот момент, доктор диетолог пациентке, которая никак не хотела перестать есть фаст-фуд назначал стационарный режим в клинике и Высоко белковую диету.

Больше всего моя мама переживает, что я ем обезжиренный творог. Но обезжиренный я ем только на самом первом этапе своего марафона стройности, чтобы не терять кальций. А сейчас я спокойно могу съесть пятипроцентный творожок (Просто в холодильнике осталось еще 4 штуки с 0,1% жира и я их доедаю) и выпить однопроцентный кефир. 

24 января я перейду к следующему этапу - вводу в рацион крахмалосодержащих продуктов, фруктов и сахара. А до этого периода моя задача, в углеводные дни привыкнуть к овощам. 

Сколько раз я в жизни мечтала, чтобы мне нравились овощи. Я говорила и себе и окружающим, что у меня тогда бы не было вообще никаких проблем с лишним весом, если бы я любила свеклу, капусту и кабачки. И вот наконец-то я начинаю скучать по овощам. Баклажан, который всегда был для меня тем, что я не ем, вчера на обед прошел просто на ура. Сейчас я думаю, что могла бы с удовольствием съесть рыбу с гарниром из пряной свеклы, и мечтаю на выходных о фаршированных перцах. Конечно, цветную капусту и кабачки я продолжаю отвергать, но и без них добавились продукты, которые и сейчас и в будущем будут мне только помогать.