Утром встала на весы.

Ужаснулась. 74,2 кг. Это надо было так себя распустить с пятницы.

(Увлеклась и съела банку консервированных огурцов, баночку икры судака, хлеба, упаковку медвежат Барни, огромное количество сыра и колбасы. Это помимо нормальной пищи)

Так что срочно взяла себя в руки и в воскресенье начала подготовку к первому этапу моей диеты. Всю неделю я собираюсь есть белки. То есть мясо, рыбу, морепродукты, кефир, творог и сыр. 

Цель моя велика и далека: в идеале 58 кг, реально - 60 кг. То есть мне надо убрать лишнего веса, и конечно же объема, в районе 15 кг.

 

Вот, что съедено за день:

 

1. Запеканка из пачки творога (Домик в деревне 0,1% жирности 130гр), 1 яйца, полутора ложек овсяных отрубей и сахарозаменителя - завтрак

2. Отварное говяжье сердце 300 гр - обед

3. Рубленая свиная котлета 2 шт 400 гр - обед, ужин

4. Ржаные отруби шариками 26 шт - весь день

5. Сыр с голубой плесенью 30 гр - 2-й ужин

6. Мясная нарезка "Дымовица" 100 гр - 2-й ужин

7. Вода - 0,5л - весь день

8. Кофе - 0,8л. - весь день

9. Чай - 0,3л. - весь день

 

Вечером было тяжело. Я ходила дома по квартире и отчаянно искала, что бы мне съесть. И не из-за того, что хотелось есть, а потому что вокруг все что-то всё время ели, перекусывали, пили чаи и кофе. Так и хотелось присоединиться. Но, в итоге я нашла компромисс - слопала кусочек сыра с плесенью и мясную нарезку, запив всё это чаем и кофе.

Зато, когда уложила, наконец, Стаську спать - сразу стало легче. Я уселась в своей комнате у компьютера поработать и вообще забыла о том, что хочется есть. Наступила тишина и покой. 

Всё-таки соблюдать диету очень сложно, когда вокруг суета, постоянные Кэроловские чаепития и лишний шум. Чем больше вокруг раздражающих факторов, на которые не надо раздражаться, тем больше хочется взять себе что-нибудь вкусное и по-больше, закрыться в комнате и тихо есть.

Я рада, что выдержала вчерашний вечер и не сорвалась.