Было время, когда я очень увлеклась этой гимнастиком. Потом, как часто случается, отошла, забыла. А тут йога, и Галя особый упор делала на дыхание.
Прекратили йогу с Галей, а желание дышать правильно осталось. Но, как я поняла, "правильно" - оно случается путем проб. Не говорю " и ошибок" , но проб. Сейчас, всегда, когда ходим (слава Мирозданию есть где и дозволено" каждый день час - полтора я очень слежу за дыханием. Быстрый шаг, два глубоких вдоха носом, три выдоха, пауза и при вдохе и при выдохе. После недели таких шаганий заметила, что захожу домой с ровым дыханием (а к дому идти вверх, хороший такой под"ем). Успехов вам, Наташа с гимнастикой. Все в копилочку, все пригодится.
Будьте здоровы.

Ответ на комментарий Ваша_ЕИ # Спасибо Лена!У меня много гулять не получается.Дочь работает удалённо и много.Я занимаюсь уроками с Таюшей.А уроков больше чем при посещении школы.Мы сейчас живём на даче.Приготовить,накормить,убрать.Зато природа и свежий воздух!!!!Берегите себя,надеемся на лучшее и не унываем!:give_hear

Наташ, я тоже пытаюсь иногда дыхательную гимнастику делать) но, не такую...
Вдыхаю глубоко носом, задерживаю дыхание до счета 22-23, потом выдыхаю на счет 11.

Очень успокаивает))))))

Ответ на комментарий nnadink # Спасибо,Надюша!Попробовала.Работает!