как всегда
28-06-2009 13:51
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
прочитала отличную книгу-Жюстин-*этим утром я решила перестать есть*
книга интересная там рассказывается о девочке которая весила 70 кг и решила похудеть,в конце концов заболела анорексией..но за 3 года еле-еле выличилась,и решила написать книгу об этом,и типо как плохо стремиться к худобе...
но я и тут нашла пользу-она утверждает что не ев 2 недели сбросила 5-7 кг,максимум это вода,йогурт,тертая морковь.Думаю стоит попробовать..и там глядишь желанные 40 кг не за горами.
начнем с завтрошнего дня,глядишь чтонибудь получится...
надеюсь..
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
прочитала отличную книгу-Жюстин-*этим утром я решила перестать есть*
книга интересная там рассказывается о девочке которая весила 70 кг и решила похудеть,в конце концов заболела анорексией..но за 3 года еле-еле выличилась,и решила написать книгу об этом,и типо как плохо стремиться к худобе...
но я и тут нашла пользу-она утверждает что не ев 2 недели сбросила 5-7 кг,максимум это вода,йогурт,тертая морковь.Думаю стоит попробовать..и там глядишь желанные 40 кг не за горами.
начнем с завтрошнего дня,глядишь чтонибудь получится...
надеюсь..
Комментарии (7):
MayaVendetta
28-06-2009-13:57
удалить
мне тоже так кажется,видеть себя в зеркале не могу!
спасибо за поддержку)
спасибо за поддержку)
vikamaskva
28-06-2009-15:52
удалить
ты похудеешь, конечно. но можешь обменку сильно посадить и потом сильно разнесет.
вообще лучше есть ОЧЕНЬ МАЛО раз 5 в день. ты разгоняешь обмен веществ, это способствует похуданию.
я на abc села изза того, что там каждый день новое кол-во ккал, эти перепады разгоняют обменку, можно есть, что хочешь, главное в нужном количестве.
ну у меня выбор не сильно велик. я не ем мясо, рыбу, молоко. побочные эффекты, все дела. но зато всякие крупы есть. кефир и прочее)
и плюс к тому же там малое кол-во ккал, что тоже способствует похуданию.
вообще лучше есть ОЧЕНЬ МАЛО раз 5 в день. ты разгоняешь обмен веществ, это способствует похуданию.
я на abc села изза того, что там каждый день новое кол-во ккал, эти перепады разгоняют обменку, можно есть, что хочешь, главное в нужном количестве.
ну у меня выбор не сильно велик. я не ем мясо, рыбу, молоко. побочные эффекты, все дела. но зато всякие крупы есть. кефир и прочее)
и плюс к тому же там малое кол-во ккал, что тоже способствует похуданию.
MayaVendetta
28-06-2009-20:20
удалить
Ответ на комментарий vikamaskva #
ты права))
да и мне не большой выбор еды остаётся я вегетарианка..не понимаю как можно жрать трупы!
ну а по поводу твоей диеты я бы хотела узнать по больше..)
да и мне не большой выбор еды остаётся я вегетарианка..не понимаю как можно жрать трупы!
ну а по поводу твоей диеты я бы хотела узнать по больше..)
vikamaskva
28-06-2009-21:15
удалить
Ответ на комментарий MayaVendetta #
ну я вот рыбу и молоко из за организма не могу есть. меня даже от запаха море продуктов любых тошнить начинает. ещё и аллергия на шоколад и цитрусы)
так. ABC:
1 день: 500 calories(or less)
2 день: 500 calories(or less)
3:300 calories
4:400 calories
5: 100 calories
6: 200 calories
7: 300 calories
8: 400 calories
9: 500 calories
10: fast
11: 150 calories
12: 200 calories
13: 400 calories
14: 350 calories
15: 250 calories
16: 200 calories
17: fast
18: 200 calories
19: 100 calories
20: fast
21: 300 calories
22: 250 calories
23: 200 calories
24: 150 calories
25: 100 calories
26: 50 calories
27: 100 calories
28: 200 calories
29: 200 calories
30: 300 calories
31: 800
32: fast
33: 250 calories
34: 350 calories
35: 450 calories
36: fast
37: 500 calories
38: 450 calories
39: 400 calories
40: 350 calories
41: 300 calories
42: 250 calories
43: 200 calories
44: 200 calories
45: 250 calories
46: 200 calories
47: 300 calories
48: 200 calories
49: 150 calories
50: fast
так. ABC:
1 день: 500 calories(or less)
2 день: 500 calories(or less)
3:300 calories
4:400 calories
5: 100 calories
6: 200 calories
7: 300 calories
8: 400 calories
9: 500 calories
10: fast
11: 150 calories
12: 200 calories
13: 400 calories
14: 350 calories
15: 250 calories
16: 200 calories
17: fast
18: 200 calories
19: 100 calories
20: fast
21: 300 calories
22: 250 calories
23: 200 calories
24: 150 calories
25: 100 calories
26: 50 calories
27: 100 calories
28: 200 calories
29: 200 calories
30: 300 calories
31: 800
32: fast
33: 250 calories
34: 350 calories
35: 450 calories
36: fast
37: 500 calories
38: 450 calories
39: 400 calories
40: 350 calories
41: 300 calories
42: 250 calories
43: 200 calories
44: 200 calories
45: 250 calories
46: 200 calories
47: 300 calories
48: 200 calories
49: 150 calories
50: fast
vikamaskva
28-06-2009-21:16
удалить
Ответ на комментарий MayaVendetta #
фасты - голод. нельзя даже чай и кофе. только воду чистую. лучше холодную, ибо она ккал сжигает, то есть организм тратит ккал на согревание)
MayaVendetta
28-06-2009-21:18
удалить
Ответ на комментарий vikamaskva #
вау!огромное спасибо)
я обязательно попробую))))))
я обязательно попробую))))))
Комментарии (7):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник как всегда | MayaVendetta - Дневник MayaVendetta |
Лента друзей MayaVendetta
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»