Побывав в гостях у мамы неделю назад и пообщавшись с весами мне в очередной раз стало очень грустно :( Прям вселенская печалька накрыла... И все от того, что постоянно сижу - рисую ли, росписываю, играю с дочерью, интернета ну и тд, а тут поймала себя на том, что стала выходить с Алиской на площадку и первым делом пристраивать попу на лавочку и даже резать салаты и продукты дома сидя на табуретке... Короче результат не заставил долго ждать, вес писать свой не буду, лучше потом если сгоню напишу сколько. Вообще по себе знаю, что приболев и лежа кушая в кровати 5 кило я могу набрать дней за 6-7, т.е за неделю, а если учесть, что опять побаливают почки и явно стала набирать воду... короче пипец самой за себя стыдно.

Пока не было Алиски я сидя дома в  перерывах между готовкой и уборкой растягивалась и с тоской смотрела в окошко на стадион где с ранего утра и до позднего вечера подростки гоняют в футбол. Пересилить себя и пойти бегать в общей сложности я себя заставляла уже месяца 2, причем весной то я начала и мне хватило одного комплимента в адрес моей попы, чтобы я засунула куда подальше свои спортивки и прекратила все попытки. Но тут еще одним фактором стало то, что я с трудом стала застегиват на себе свои последние и  единственные джинсы, покупать новые не на что... Короче жадность меня победить ну и + мы вроде как в сентябре планируем скататься как белые люди в отпуск на море ну не в паранже мне там ходить.

Короче бегаю я по вечерам часкив в 9, последний раз легко ужинать стараюсь в 7 часов. На бег у меня уходит минут 40  и 20 минут - это дойти до тихого стадиончика у школы и обратно ну и + через 10 кругов я шагаю 1 круг (набегиваю км 5-6)... Начинала через день, вот сейчас 3 дня бегаю подряд, сегодня уже тяжеловато. 

Утром делаю разминку минут на 15-20, днем я растягиваюсь иногда 20-30 минут иногда 1, 5 часа, Алиска спит, а я ставлю фильмец ну и под него занимаюсь.

Ну и поурезала рацион в плане всякой гадости и кол-ва еды, стараюсь не есть хлеб и жареное, но пару бутербродов с сыром на завтрак позволяю. Почти не ем сладкое ( и не хочется) пью чай с молоком, мне понравилось О_о причем зеленый с молоком... о_О Кефир, салаты, и тд.

Диеты меня не берут, мне от них становится плохо, значит будем себя гонять.