Если хочешь осознать что ты живёшь "правильно" и твоё чусвто вины за что-либо - это всего лишь глупость, которая вертится в твоей голове, тебе нужно внести в свою жизнь трёхпозиционный подход к ситуации.
Смысл подхода в том, что собираясь что-то сделать, нужно позиционировать ситуацию с трёх точек.
1) Позиция Эго - твоя личная выгода от того что ты собираешься сделать.
2) Позиция человека (объекта) - выгода того, на кого направлено твоё действие.
3) Позиция мира - выгода мира (человечества) от того, что ты собираешься сделать.
Приведу пример.
Ты собираешься сделать человеку подарок.
1) Ты знаешь что этот подарок понравится человеку - и ты понимаешь что человек будет к тебе лучше относиться.
2) Ты понимаешь что человек будет счастлив от твоего подарка.
3) Ты понимаешь что более счастливый человек принесёт этому миру больше прекрасного.
Таким подходом ты можешь полностью освободиться от чувства вины, потому что оно по сути является сбором множества внезапных и последовательных ситуаций, пришедших в твою жизнь.
Последовательные - это к примеру когда ты идёшь по улице и видишь бабушку, которая просит милостыню, и ты проходишь мимо. У тебя в голове откладывается эта ситуация, и ты понимаешь что ты мог помочь бабушке, но не сделал этого. И время от времени эта ситуация вылезает у тебя в голове, особенно когда ситуация в твоей жизни касается денег. Когда ты начинаешь думать, покупать тебе ту вещь, или нет, и так далее.
Внезапные ситуации чувства вины - это к примеру внезапное осознание в момент поедания порции вкуснейшего мороженого, что в данный момент тысячи человек умирают и страдают от голода. И эта мысль - чувство вины.
Ты уже что-то приносишь в этот мир. Ты где-то работаешь, общаешься с людьми, создаёшь свой жизненный опыт, который однажды поможет другим. И именно поэтому ты не должен думать что ты кому-то чем-то обязан, или что когда-то ты сделал что-то не так.
Я не могу помочь тебе преобразовать твоё прошлое, но мы можем постичь трёхпозиционный подход, и каждая новая ситуация, встречающаяся на жизненном пути не будет оставлять за собой чувства вины, и сделает жизнь более счастливой и успешной.