А он на видео/аудио свои лекции не записывает?

Ответ на комментарий Hobbit_Jedi # Там по желанию если кто хочет - с камерой приходит. По крайней мере раньше так было.

Я в Москву в обозримом будущем не попаду. Есть ли где-нибудь основные рекомендации/тезисы/правила/упражнения, которые я могла бы применять самостоятельно?

Ответ на комментарий Lao_Sati # Lao_Sati, ты сама и есть путь к собственному здоровью, и всё что тебе нужно - обратиться к самой себе, найти саму себя - вот и всё. Если тебя интересует что-то конкретное - пиши в личку. Есть множество дыхательных практик, которые приносят тот или иной эффект. Каждый человек уникален и всё понимает по-своему, поэтому разговаривать надо напрямую. Пиши!