Как встретить Новый год
27-12-2009 14:57
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Как встретить Новый год без стресса
Новогодние праздники нужны нам, чтобы отдохнуть и забыть о проблемах и хлопотах, которые принес этот год. Но за подготовкой к торжествам многие из нас об этом забывают.
Вот 5 советов, которые помогут вам провести праздничные дни без стресса.
Расслабьтесь
В конце года многих мучают приступы усталости, и неудивительно. Мороз на улице, короткие световые дни, эпидемии инфекционных заболеваний – в этот зимний период кажется, что все причины стресса собрались воедино. Чтобы расслабиться, каждый день делайте следующее упражнение.
Лягте на пол, подложив под голову большую книжку толщиной 7–10 см. Согните ноги в коленях. Вдыхайте воздух носом и выдыхайте через рот. Постепенно вы расслабитесь и почувствуете, будто ваше тело погружается вниз. Теперь начните по очереди поднимать и опускать конечности в таком порядке: правая рука, левая рука, правая нога, левая нога. При этом вам покажется, будто руки и ноги стали весить целую тонну.
Регулярное выполнение этого упражнения уже через несколько дней избавит вас от стресса и поможет расслабиться перед праздниками.
Подведите итоги
Прежде чем распланировать, что вы хотите совершить в наступающем 2010 году, подведите итог 2009-го. Вспомните все ваши успехи и неудачи. Можно даже взять лист бумаги и заполнить две колонки – с позитивными и негативными событиями. Проанализируйте ваши прошлые ошибки, но при этом не зацикливайтесь на жизненных неудачах. Ваша цель – проводить 2009-й с хорошими чувствами, а не сожалеть о своих промахах.
Что касается планов на будущее, строить их лучше всего именно в праздничные дни, когда мы настроены на позитив. Скажите себе: следующий год будет лучше, чем тот, что близится к концу.
Вспомните о семье
Как правило, на Новый год вся семья собирается вместе, и вы зачастую общаетесь с родственниками, которых давно не видели. Не со всеми из них вы поддерживаете хорошие отношения, поэтому накануне праздников вас начинают мучить навязчивые идеи: «Опять маме не понравится мой подарок», «Если брат снова начнет критиковать моих детей, мы поворачиваемся и уходим!» Подобных мыслей нужно избегать: они не только не подготовят вас к возможным неприятностям, но и заранее настроят на негатив.
Вместо этого вспомните пословицу: «Что посеешь, то и пожнешь» и встретьте родственников с улыбкой. Будьте вежливой и внимательной с родными и близкими, и они ответят вам тем же. Это поможет избежать критики и встретить Новый год без семейных ссор.
Побалуйте себя
Новый год – это всегда атмосфера сказки, волшебства. Пусть вы уже не верите в Деда Мороза, это не причина видеть все в мрачных красках.
Чтобы лучше проникнуться духом праздника, побалуйте себя простыми женскими радостями: сделайте расслабляющий массаж, купите шикарное вечернее платье, соорудите праздничную прическу, попробуйте новую губную помаду. Это не только поднимет вам настроение, но и поможет стать самой красивой в новогоднюю ночь. Конечно, важно вручать подарки другим, но и о себе забывать нельзя.
Попросите других о помощи
Подготовка к Новому году – дело хлопотное. В этот период кажется, что вы проживаете не одну, а несколько жизней. Половину дня вы проводите на работе, вторую половину – с семьей. Нужно успеть отвести детей в школу и на курсы пения, не забыть забежать в супермаркет и купить все, что нужно. А тут еще и предпраздничные хлопоты! Поймите, что вам одной не под силу со всем справиться, поэтому научитесь просить помощи у других.
Например, если вы собираетесь встречать Новый год всей семьей, предложите родственникам принести с собой что-нибудь вкусное. Не стоит за неделю начинать готовить обед на 20 персон. Если мама приготовит Оливье, а сестра испечет пирог, вам уже будет меньше хлопот на кухне.
Дети всегда хотят поучаствовать в подготовке к празднику. Почему бы не разрешить им вам помочь? Вы можете вместе нарядить елку и накрыть стол.
Одним словом, научитесь равномерно распределять обязанности. В конце концов, вы тоже имеете право отдохнуть в новогодние праздники.
Комментарии (2):
MARINUSH-kis
27-12-2009-15:01
удалить
что мы и делаем.............спасибо
Комментарии (2):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Как встретить Новый год | Svyato - Дневник Святослава |
Лента друзей Svyato
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»